Un lugar sorprendente donde podrían aparecer tus pobres hábitos de sueño? La oficina del dentista

Los dientes del fondo delantero molidos también podrían significar que está cambiando la mandíbula para compensar la respiración de problemas, mientras que los molares con tierra (la molienda se llama bruxismo), podría significar que el estrés y la tensión están afectando a sus zzzs.

"Algunas personas no duermen toda la noche debido al hecho de que podrían tener algún tipo de inflamación en el cuerpo o estrés en su vida en ese momento", Dr. Postol dice. "La gente comenzará a apretar los dientes, y luego se despiertan mucho porque se están moliendo en los dientes."

Una boca seca también podría indicar que te respiras la boca o los ronquidos, una señal de sueño interrumpido. La enfermedad de las encías o las cavidades podrían indicar un sistema inmune debilitado, que también puede ser una señal de que no está duerme lo suficiente.

"[Estos signos] pueden ser una pequeña llamada de atención que tal vez deba abordar con el paciente", Dr. Postol dice. "¿Están durmiendo bien?? ¿Están roncando?? ¿Están teniendo algún problema de salud que podríamos tener en cuenta que podrían estar vinculados a ellos que posiblemente tengan un problema de sueño??"

Dr. Postol ve a los dentistas como potencialmente su primera línea de defensa para identificar problemas de sueño. "Más personas en los Estados Unidos ven a los dentistas de forma regular que sus médicos de atención primaria", Dr. Postol dice. Pagar a nuestro dentista una visita bianual es una excelente manera de ser proactivo con respecto a su salud dental, y su salud del sueño, siempre y cuando, ya sepa, en realidad vaya al dentista.