No, una ruptura no es un fracaso, y los expertos en relaciones pueden explicar exactamente por qué

El fenómeno social de equiparar la continuidad de la relación en la que la felicidad de la relación, y la salud, con el éxito, a menudo se puede internalizar, dice el terapeuta de parejas Larry Letich. Esto, dice, es otra razón por la cual muchas personas necesitan recordar que las rupturas no son fallas. "Una vez que cometemos nuestros corazones, nuestro sistema nervioso nos dice que se supone que esto es para siempre", dice. "Entonces una vez que es no Para siempre, es el mismo sistema nervioso que comienza a hacerte tener dudas, o tal vez señalando que debido a que no duró para siempre, esa relación no alcanzó todo su potencial."

"Independientemente de cuánto dure su relación, puede aprender sus estilos de comunicación y amor."-Sex Terapeuta Chanta Blue, LCSW

Pero los profesionales están de acuerdo en que si se compromete a introspectar y aprender de sus relaciones románticas, incluso si resultan en una ruptura, no está fallando ni un poco. "Independientemente de cuánto dure su relación, puede aprender sus estilos de comunicación y amor [y] cómo administra su identidad individual al mismo tiempo que hace tiempo para una pareja", dice Chanta Blue, LCSW, terapeuta sexual y trabajadora social clínica con licencia , agregando que las rupturas pueden ser particularmente potentes para ayudarlo a descubrir qué características están buscando en una futura pareja romántica. "Cuando lo miramos de esta manera, podemos centrarnos en nuestro crecimiento, y ese es el objetivo principal de la vida", agrega Blue.

Para ayudar a facilitar este crecimiento, considere las siguientes preguntas y permítales que también sirvan como un recordatorio de que las rupturas no son fallas.

1. "¿Qué me gustó de esta persona y mi relación con ellos??"
2. "¿Qué no me gustó de eso??"
3. "¿Qué preferiría de futuras conexiones románticas??"
4. "¿Qué me gustó de mí mientras estaba en esta relación??"
5. "¿Qué no me gustó de mí mismo mientras estaba en esta relación y cómo puedo trabajar para cambiar eso??"

Centrarse en lo que tomó de la relación y cómo podría ayudar a informar las futuras victorias románticas (en lugar de reflexionar por qué la relación resultó en una ruptura en primer lugar) lo ayudará a dejar de pensar en el pasado y reorientarse para concentrarse en Tu brillante futuro.

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