Necesito algunas ideas de almuerzo nuevas? Estas recetas fáciles de ensalada de alta fibra te cubren
3. Ensalada portátil sin SOG
Si no trabaja desde casa, es probable que haya encontrado una ensalada empapada más de una vez. (Y una vez hubiera sido suficiente.) Claro, es fresco cuando lo empacas por la mañana, pero a medio día, esas hojas de lechuga están marchitas y flácidas. Mire el video de arriba para obtener una receta de ensalada portátil que mantenga su integridad todo el día.
Obtenga la receta: ensalada portátil sin SOG
4. Ensalada de daikon picante
La ensalada de Daikon es un plato clásico coreano que muchas personas que no están tan familiarizadas con la cocina coreana pueden pasar por alto, y eso es un gran error porque esta ensalada simple es deliciosa. Los rábanos daikon se cocinan con ajo y gochugaru, una variedad de copos de chile rojo utilizados en la cocina coreana. Agregue la proteína de su elección para que sea una comida completa.
Obtenga la receta: ensalada picante de rábano daikon
5. Ensalada de centavo de cobre
Si le queda quema de queso feta de toda su fabricación de pasta de queso feta horneado, esta receta de ensalada fácil es el lugar perfecto para ello. La col rizada es la base rica en fibra y la receta también exige rondas de zanahoria (de ahí el nombre de "centavo de cobre"), almendras, el queso feta, por supuesto, y un aderezo de dinero de limón literalmente goteando grasas sanas.
Obtenga la receta: ensalada de centavo de cobre de Julia Turshen
6. Ensalada de rúcula y calabaza
No piense que una ensalada también puede ser comida reconfortante? Esta receta demostrará que estás equivocado. Combina calabaza tibia y tostada con rúcula, arándanos, arce y jengibre. Cada bocado te calentará hasta tu núcleo.
Obtenga la receta: ensalada de rúcula y calabaza
7. Ensalada César Garlicky Kale
Esta deliciosa ensalada de col rizada es secretamente vegana y se junta en minutos. No te saltes los crutones caseros, ya sea la mejor parte de lo que es una ensalada increíblemente deliciosa. Kale más una mezcla tostada de arroz-quinoa realmente en el recuento de fibra también.
Obtenga la receta: Ensalada César Garlicky Kale
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