Mi habitación se ha convertido en mi oficina, ¿cómo estoy haciendo que el sueño suceda?
Sí, he hecho lo que cada artículo de carrera que has visto sobre WFH te ha dicho no Para hacer: trabajar donde duermes. Y no solo ha sufrido mi productividad (mi cama es demasiado cómoda), sino que mi horario de Zzz una vez establecido ha recibido un éxito.
Entonces, cuando recurrí a mis amigos con mentalidad de bienestar para preguntar cómo mantienen un buen sueño en esta nueva normalidad, lo primero que mencionaron fue "Prueba CBD."A lo que respondí con un fuerte rollo de ojos. Soy el que se burla de la mención de CBD porque realmente no he experimentado la dicha pura de mis compañeros de trabajo y amigos que hablan. Pero, si hay una cosa que 2020 me ha enseñado hasta ahora, es mantener mi mente abierta y aprender, así que aquí estamos.
En aras de ocho horas de restauración, decidí probar las gotas de sueño CBD de CBD de Healist ™: ofrecen un espectro amplio orgánico u.S.-CBD cultivado, y son veganos y sin crueldad, vienen en dos deliciosos sabores: naranja y menta. Los resultados? No es lo que esperaba.
Sigue leyendo para descubrir cómo mi experiencia trabajando en la cama ha cambiado con mi nueva rutina llena de CBD.
Metirse mejor cerrado
En el pasado, cuando no podía dormir, simplemente reventaría una melatonina para ayudar a derribarme, pero terminaría con ese grogginess de día después, realmente no pude sacudir hasta bien entre mi jornada laboral. Desde entonces descubrí que parte de la melatonina comercial que se vende en las tiendas es sintética, y en realidad puede meterse con la producción de mi propio cuerpo. (Cuanto más sepas, todos ustedes.)
Por otro lado, Healist ™ se sintió completamente diferente. Dado que las gotas de sueño contienen una mezcla natural de aceites esenciales botánicos como lavanda, manzanilla y bálsamo de limón en la parte superior del CBD orgánico de amplio espectro, las vibraciones calmantes eran definitivamente allá. Nota al margen: la menta y los sabores de naranja son tan sabrosos que casi se sintió como postre. La menta fue mi favorita, ya que básicamente prolongó esa sensación de enfriamiento y refrescante que tienes después de cepillarse los dientes antes de acostarse.
Durante la primera semana, apreté la mitad de una gotera de las gotas de sueño, que se prueban el laboratorio tres veces bajo mi lengua. Cada noche, lentamente me encontraba drogándose, y antes de darme cuenta, el sol venía a mi ventana a 8 A.metro.-Y no sentí un poco de aturdimiento.
Sin mencionar que esta fue la primera vez que he podido despertar de manera segura después de tomar cualquier tipo de ayuda para dormir sin Configurar mi alarma. Realmente solo tomó la primera mañana de "Espera, esto hace trabajar!"Resultados para mí implementar oficialmente CBD como parte de mi rutina nocturna.
Completando mi nueva rutina
Una vez que establecí la carne real de mi rutina inductora de ZZZ, eché un vistazo a cómo optimizar mi productividad durante las horas que soy no durmiendo. En lugar de trabajar en mi computadora portátil mientras me acostaba en mi estómago, invertí en un escritorio real que está destinado a pasar por la cama con una superficie lo suficientemente grande para mi computadora portátil, planificador, café y agua. Esto realizó una transición instantáneamente el estado de ánimo de la habitación desde el tiempo de sueño hasta el tiempo de trabajo.
Después de engañar a mi cerebro para que creyera que mi dormitorio era en realidad una oficina (acogedora) durante el día, me aseguré de transformarlo en mi amada Duga Den una vez que se puso el sol. Agregué dos velas con aras de vainilla al lado de mi cama (el otoño está aquí, todos) para pasar de la luz azul a brumante brumante. Y en lugar de mantener mi computadora en mi cama todo el día y la noche como solía hacerlo, eliminé todos los dispositivos y artículos relacionados con el trabajo para indicar un final claro del día tan pronto como alcanzó 6 P.metro.
Ahora que he pasado de ser un escéptico de CBD a Total Converter ("te dije" hablar de mis amigos) y cambié mi espacio de trabajo desde el hogar, podría en realidad acostumbrarse a esta vida de WFH.
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Contenido pagado para Healist ™ Naturals
Foto superior: Getty Images/ Rawpíxel
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