Conoce a Zoats, el nuevo cambiante el juego de desayuno

Listo para reemplazar su tostada de aguacate con zoats? Desplácese hacia abajo por siete recetas de Zoats, incluida la colina, que te hará un converso.

1. Avena de calabaza de chocolate avena

Este tazón dulce y cremoso de zoats también recibe un impulso adaptógeno de la maca de regulación de energía y estrés. Estarás tan atrapado en las cucharas de chocolate que incluso puedes olvidar el calabacín. "Las verduras nunca han probado tan bien, ni siquiera puedes hacerlas en este cremoso budín de chocolate de una comida", pliefes ksenia avdulova de delincuentes de desayuno. Um, vendido.

2. Zoats de proteínas inmunes de refuerzo

Cuando una receta cuenta. Esta receta de zoats también incluye jengibre y canela, que tienen tanto sabor y Nutrientes (y más poder de lucha contra la inflamación). Cubra tu tazón con granadas y semillas de calabaza para un impulso de superalimento rico en fibra.

3. Zoats de naranja

La inspiración para este tazón vino de Curls'n'Chard Blogger Kat Kathgasser El amor de pan de naranja con calucchini. "Decadente, cremosa, dulce, pero aún saludable y un desayuno equilibrado", se entusiasma de los zoats. Además, es más sincero que la versión del pan.

4. Zoatas de chocolate mexicano

¿Qué mantendría a un dietista súper saludable como la colina que llena su tazón con zoats?? "Es otra forma de colarse en las verduras durante todo el día", dice el blogger de nutrición despojado. En su receta, agrega cacao en polvo, cayena que aumenta la inmunidad y la canela para un golpe sabroso. Los huevos le dan al plato una patada de proteína importante, mientras que la mezcla de calabacín y avena baja el perfil de carbohidratos del plato. Entonces sí, puedes comer chocolate para el desayuno.

5. Matcha zoats

Nos encanta Matcha en casi cualquier cosa, y los zoats no son la excepción. Además, el color verde ayuda a ocultar las verduras verdes, en caso de que tengas problemas para superar eso. "Me encanta agregar verduras ralladas a las gachas porque realmente llena el tazón y es un desayuno satisfactorio. Es muy simple de hacer y te ayuda a escabullirte en una porción adicional [de] verduras ", explica el blogger sano y psíquico, Rachel. Además, el té verde tiene una patada de cafeína natural, por lo que ambos estarán satisfechos y energizado. Básicamente un A.metro. requisito, derecho?

6. Zoats con pera caramelizada de arce

Si encuentra la idea de un gran tazón de avena súper reconfortante, no está solo. De hecho, esa es una de las razones por las cuales la blogger de higos brotada Josefine Meineche ama tanto la adición de calabacín a su avena. "De ninguna manera cuento las calorías, pero no debería ser un secreto que agregar calabacín a tu avena produce una porción mucho mayor para casi la misma cantidad de calorías", dice sobre el factor de satisfacción más importante. Además, la papilla obtiene su dulzura de un jarabe de origen natural maple, así que estará lleno, sin riesgo de un choque de azúcar posterior.

7. Zoatas de chocolate vegano

Parece que los zoats de chocolate son un combo de sabores probado y verdadero. (Definitivamente no está enojado con eso.) Y la opción de desayuno saludable se puede alterar fácilmente para que se ajuste con una dieta a base de plantas. "Para hacerlo vegano, generalmente uso leche de almendras o avena, pero otras leches a base de plantas funcionan tan bien. También agregué algunas semillas de cacao y chía y lo cubrí con mantequilla de almendras, hojuelas de coco y un poco más de chocolate ", escribe Sina Wenz del cielo vegano.

Quiero comenzar tu día libre con una receta que te ayude a vencer la hinchazón todo el día? Este batido hará solo el truco. Y si desayunas en la cerradura y es una cena con la que necesitas ayuda, estas comidas de 15 minutos te tienen cubierto.