Conoce a la madre que tiene el récord mundial de Guinness por correr la milla más rápida mientras empuja un cochecito
Si bien no todos los corredores podrían partir para romper los récords mundiales, las lecciones al establecer y lograr un objetivo que Gracey tomó del proceso de volver a correr, y sí, eventualmente que Guinness pueda hablar con todos. Se centró en hacer algo que amaba y algo en el que disfrutaba el proceso de entrenamiento. Ella se alivió de la actividad, comenzando con caminatas de carrera, y celebró hitos en el camino. Y, por último, ella estableció un objetivo que aún no estaba al alcance, pero estaba a su alcance.
"Creo que es realmente útil evaluar su situación y mirar dónde estás en tu vida", dice Gracey. "¿Qué tipo de tiempo tienes para comprometerse con este objetivo?? Cuánto tiempo hasta que tengas que cumplir con el objetivo? Y creo que es realmente importante asegurarse de que te prepares para tener una oportunidad realmente justa para lograr ese objetivo, o al menos estás en la posición ese día para que esto suceda."
Puede aprender más sobre Gracey y escuchar más consejos para correr y establecer objetivos en el último episodio de El bien+buen podcast. Escuche en Spotify o Apple Podcasts.
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