Haga su acogedor tazón de avena baja en carbohidratos cambiando en un ingrediente de estrella súper sorprendente

Pegarse en un plan de nutrición bajo en carbohidratos, como la dieta ceto, puede ser especialmente difícil durante. Incluso si omite toda la tostada (sí, incluso del tipo que se cubre con Smash de aguacate), bagels, panqueques y pasteles y opta por una opción saludable, como la avena, todavía está buscando un abundante colmillo de carbohidratos por porción. Allá es Sin embargo, una forma sabrosa de obtener su solución cálida y acogedora mientras se adhiere a su plan de comidas: Subting en una coliflor. Sí, lo leiste bien.

En una publicación reciente de Instagram, Lauren Sambataro, directora de entrenador de Akt In Motion, donde A-listers como Kelly Ripa Sweat It Out, recientemente compartió su última obsesión por el desayuno: avena sin avena de avena avena. Puede sonar como una extraña elección para su comida matutina, pero la vegetaria cruciadora que mágicamente se convierte en la corteza de pizza y el arroz esponjoso también es un submar.metro. bochas. "Te prometo que es delicioso y entonces fácil ", escribe en el subtítulo.

Para crear su propia avena baja en carbohidratos, vapor ligeramente un poco de coliflor congelada, córtela y póngala en su tazón. Para una consistencia más cremosa, la inspiración de la entrenadora personal Emily Schromm-Sambataro detrás de las recomendaciones de la comida mezcla o colocándolo en un procesador de alimentos, luego metiéndolo en el microondas durante unos minutos. Luego viene la parte divertida: los ingredientes. "Agregue mantequilla de almendras, hojuelas de coco, sal marina, canela y extracto de vainilla", dice ella.

Además de que esta avena renovada es una gran opción para cualquier persona con una dieta baja en carbohidratos, también es una forma estelar de agregar más verduras a su día, lo cual es siempre una cosa buena. Y dado que la coliflor ahora se ha abrido en cada comida de su día, tal vez su próxima frontera es la postres. Esté atento, comedores saludables!

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