Haga estas 2 recetas ahora para una semana de cenas antiinflamatorias a base de plantas

Una vez que se preparan, puede intercambiar entre cenas calientes y fríos durante toda la semana. Para mantenerlo interesante durante varias noches seguidas, simplemente gire la proteína que come con ella. Tal vez una noche tienes la ensalada fría con un poco de pollo rallado o garbanzos asados, luego la noche después de eso vuelve a calentar la ensalada tibia y lo sirve sobre arroz marrón o con un poco de salmón. Las opciones son sin fin.

En total, el recorrido cuesta aproximadamente $ 30 por los costosos estándares de la ciudad de Nueva York, y produce ocho porciones de ensalada. Eso es $ 4 por comida, amigos (aún menos si vives en un lugar que no rasga activamente los agujeros en tus bolsillos). Y oye, eso no es demasiado mal para una lista de ingredientes que tiene una gran fibra, antioxidantes y contiene una amplia variedad de nutrientes gracias a toda la materia vegetal. Para obtener la historia completa sobre cómo hacer que estos ingredientes se reúnan, mire el video completo y coma su corazón (saludable).

Tenemos más cocinero con nosotros contenido! Esta saludable receta de salsa de saltea de 3 ingredientes no tiene paralelo, y aquí le mostramos cómo asar verduras perfectamente cada vez cada vez.