Es hora de normalizar preguntar a amigos y familiares si están enfermo antes de pasar el rato
Los síntomas del resfriado leve pueden ser graves para ciertas personas y niños pequeños
Los CDC recomiendan quedarse en casa del trabajo, la escuela y las áreas públicas siempre que esté enfermo como una forma de controlar la propagación de enfermedades virales. Los problemas surgen cuando alguien está realmente de humor para pasar el rato, pero tiene un poco de resoplido, es posible que no se consideren lo suficientemente enfermos como para quedarse en casa. Puede parecer un gran problema para las personas sin factores de riesgo, y puede no ser. Pero para las personas con niños pequeños o los sistemas inmunes suprimidos, el resfriado leve de una persona puede convertirse en una emergencia médica.
La mayoría de los adultos que tienen RSV experimentarán los síntomas de un virus respiratorio leve, por ejemplo. Pero los bebés que tienen menos de seis meses, y los niños menores de 2 años que tienen un corazón congénito o una afección pulmonar, tienen un alto riesgo de terminar necesitando atención hospitalaria si lo contratan. Como Dr. Yancey explica que los niños en estos datos demográficos pueden terminar luchando por respirar si la infección se vuelve severa. Es posible que dos de cada 100 bebés menores de seis meses que obtengan RSV necesiten ser hospitalizados, y la temporada de RSV de este año ha sido peor que cualquiera en la memoria reciente.
Del mismo modo, se sabe que la influenza impacta uno de cada cinco adultos cada año durante una temporada normal de gripe. La mayoría de las personas mejoran en una semana más o menos, pero 200,000 personas terminan hospitalizadas por complicaciones de gripe o gripe anualmente. La semana pasada, más de 8,000 estadounidenses necesitaban ser hospitalizados con la gripe. Las personas mayores de 65 años y los niños menores de 5 años tienen el mayor riesgo de complicaciones graves, como la neumonía.
Culturalmente, estamos acostumbrados a impulsar enfermedades
Los estadounidenses están particularmente predispuestos a la falta de comprensión cuando se trata de limitar la propagación de la enfermedad, dice el Dr. Yancy. Esto se debe, en parte, a la falta de licencia por enfermedad garantizada o tiempo libre pagado, dice, porque las personas están, en esencia, incentivadas para ir a trabajar enfermo.
Entonces, si no estás llamando fuera del trabajo cuando estás enfermo, ¿por qué rescate las cosas que realmente disfrutas haciendo?? También hay un estigma social que rodea los planes de cancelación con otros, y que puede ser difícil de manejar. "Fundamentalmente, la gente no quiere decepcionar a las personas que los rodean", dice el Dr. Yancey.
Todo esto subraya por qué es importante normalizar las conversaciones sobre los síntomas y los factores de riesgo individuales al hacer planes con otras personas. Nadie quiere decepcionar a sus amigos y familiares, así que ¿por qué no tomarse el tiempo para hacerles saber que no es una decepción admitir que han estado enfermos últimamente?? De hecho, a menudo es más decepcionantes para ellos soldados a través de un compromiso social sin tener en cuenta que los demás enferman.
Pero, ¿cómo aborda este tema de la manera más respetuosa y productiva??
Cómo hablar con sus seres queridos sobre pasar el rato mientras está enfermo
Tal vez has repasado lo que vas a decir un millón de veces en tu cabeza, pero cuando llegue el momento, es difícil sacar las palabras. Una forma de replantear la conversación en su mente es comprender el valor de proporcionar contexto Opuesto a Convincente Personas cuando estás comunicando un límite, dice Terri Cole, LCSW, un terapeuta familiar que se especializa en ayudar a las personas a tener conversaciones de fijación de límites.
Aquí hay algunos consejos para probar al tener estas conversaciones difíciles.
Tener alguna información de fondo lista
Explicar por qué te sientes como lo haces es un paso importante. Por ejemplo, está perfectamente bien señalar que los niños de seis meses enfrentan una amenaza particular de enfermedades graves de RSV, y que le preocupa llevar la suya a la fiesta de su familia si alguien ha estado enfermo, dice Cole. No tiene que escribir una tesis al respecto, dice, pero puede proporcionar esta información de antecedentes mientras se prepara para plantear su pregunta.
No hagas la conversación un evento formal y sentado
Es posible que tenga una persona en su vida que sea, digamos, un delincuente vectorial en serie. Sabes, la persona que sigue limpiando casualmente la nariz con la manga justo antes de inclinarse para saludarte con un abrazo. Es tentador anunciar que "necesitas hablar" con esta persona y programar una sentada. Pero Cole dice que preparar la escena para una conversación seria sobre los síntomas y la enfermedad podría no tener el resultado que espera. "Una producción rara vez resulta en algo positivo, porque pone a las personas en guardia", explica.
En cambio, dice Cole, considere hacer una solicitud informal a través de un guión simple. Algo como:
- Me gustaría hacer una solicitud simple: ¿Podemos aceptarnos saber esta temporada si nosotros o cualquiera de nuestros hijos nos sentimos enfermos, porque estoy muy atento a mi bienestar y su bienestar?.
- También recomienda agregar algo que invite a todas las partes a compartir la misma responsabilidad, como Puede contar conmigo para informarle si alguien tiene fiebre o congestión y para optar por la asistencia si no nos sentimos bien.
Asegúrese de comunicarse bien antes de una reunión
Cuando comunica sus preferencias de salud y los factores de bolsa con anticipación, le da a los demás la oportunidad de cuidarlo bien y abordar sus inquietudes. Sin esa comunicación, no estás dando a las personas esa oportunidad. Cole dice: “Para algunas personas, tener una persona enferma en una reunión a la que asistan es un factor decisivo para ellos. Y las otras personas en la reunión tienen derecho a saber esto."
Intenta subir a la misma página sobre lo que significa pasar el rato mientras "enfermo"
También es útil establecer algunas métricas objetivas cuando hablas de estas cosas. Es posible que no todos comiencen en la misma página sobre lo que constituye pasar el rato mientras está "enfermo", pero puede llegar allí. Dr. Yancey sugiere que una fiebre de 101 o más es una "línea divisoria agradable" cuando se trata de dar sentido a los síntomas. “Si tienes fiebre de 101, ese no es un buen momento para reunirse con los demás. Estás realmente enfermo. Puede discutir sobre definiciones de congestión o lo que es realmente una tos, pero la fiebre es lo que es."
Dr. Yancey también advierte contra la suposición de que usted u otros ya han tenido lo que ha estado "dando vueltas" antes de dirigirse a una reunión de vacaciones. “Desafortunadamente, Covid, influenza y RSV están presentes de manera muy similar. Todos son predominantemente virus respiratorios superiores. Fiebre, congestión, tos y dolor de garganta pueden estar presentes con cualquiera de los tres ", dice ella.
Sepa que aún podría enfermarse esta temporada
No siempre puedes controlar cómo otras personas definen "estar enfermo", e incluso con tus mejores esfuerzos, aún puedes tener algo en algún momento. Algún nivel de infección puede sentirse básicamente inevitable durante una temporada de resfriado y gripe que coincide con los meses más ocupados para pasar el rato con amigos y familiares en interiores. Aún así, preguntar a las personas si han estado enfermas recientemente es una herramienta a su disposición si está tratando de protegerse o más personas vulnerables que viven con usted.
Más allá de ser vacunado y tener estas conversaciones proactivas, es importante ser consistente en su propio comportamiento en torno a pasar el rato mientras está enfermo. Recuerde que si está pidiendo a otros que sean por adelantado sobre los síntomas recientes, tendrá que hacer lo mismo.
"La conclusión es que si está enfermo, si está sintomático, si tiene tos, frío, congestión, ciertamente fiebres, realmente necesita quedarse en casa para protegerse y las personas que lo rodean", Dr. Dr. Yancey dice.
