Es el décimo aniversario del informe de la felicidad mundial, ya que es la comida para llevar más grande del estudio de este año

En cuanto a por qué? Es el resultado de un efecto dominó: en 2020, la naturaleza catastrófica de los inicios de la pandemia, junto con las órdenes de permanencia en el hogar, inculcaron una profunda conciencia de cuánto impacto de Covid-19 en nuestras vidas y sentido de mortalidad nos sacudiría a todos. "Te hiciste consciente de las dificultades de otros que también estaban cerrados, y también era más probable que caminaras por tu vecindario, donde te inclinarías a ver a extraños y ofrecer o recibir ayuda de ellos", dice el editor del Informe de felicidad mundial John Helliwell, Dphil, profesor emérito de la Universidad de Columbia Británica.

Debido a que estos actos de amabilidad son, en cierto sentido, contagiosos, rastrea que cuantas más personas se involucraran en ellos en 2020, más amabilidad proliferó y creció en visibilidad hasta 2021, contribuyendo a un refuerzo separado para la felicidad global. "Cuando usted testigo Más actos de bondad, plantea sus creencias positivas generales sobre la sociedad ", dice el economista Christopher Barrington-Leigh, PhD, investigador del informe y profesor asociado en la Universidad de McGill.

“En tiempos de desafío colectivo como este, tendemos a ajustar nuestras creencias sobre el carácter de otras personas y la naturaleza pro-social positivamente hacia la verdad."-Cristopher Barrington -Leigh, PhD, economista

Eso es importante porque las creencias de la mayoría de las personas sobre los demás son mucho más pesimistas que la realidad. "Nos hemos sintonizado ... para asumir lo peor de las personas, pero en realidad, es mucho más común que las personas salgan corriendo y ayuden a otros en una crisis, en lugar de ignorarlos", dice el Dr. Helliwell. Y la pandemia ha ayudado a realinear nuestras perspectivas a ese hecho: "En tiempos de desafío colectivo como este, tendemos a ajustar nuestras creencias sobre el carácter de otras personas y la naturaleza pro-social positivamente hacia la verdad", dice el Dr. Barrington-Leigh.

Una vez más, estos hallazgos no están destinados a suscribir las injusticias y las desigualdades que aún son remolinos, ni disminuyen los impactos negativos bien documentados de la pandemia en el bienestar, como lo demuestra el aumento de las tasas de ansiedad, depresión y soledad. Más bien, identifican una fuente de esperanza de cómo podríamos surgir de los traumas recientes más dispuestos a conectarse amablemente con los demás, y más conscientes de los beneficios reales que pueden surgir cuando lo hacemos.

Cómo ser amable aumenta los niveles de felicidad, incluso durante el trauma colectivo

La amabilidad es, en esencia, un facilitador de conexión positiva con los demás, y es principalmente a través de esta ruta que el ser amable aumenta los niveles de felicidad en general. "Una de las lecciones más importantes que hemos aprendido a través de décadas de investigación sobre la ciencia del bienestar es cómo son realmente los humanos sociales", dice el Dr. Barrington-Leigh. “Y el grado en que nos sentimos conectados con los demás de manera amable y constructiva es un fuerte predictor de nuestra evaluación general de la vida."

Ser amable aumenta la felicidad de la persona que ofrece la amabilidad tanto como la que lo recibe, pero ambos expertos enfatizan la importancia adicional del efecto "testigo" mencionado anteriormente. Es decir, cualquiera que simplemente visión Es más probable que más amabilidad a su alrededor a su alrededor crean que son apoyados dentro de su comunidad, lo que contribuye especialmente al bienestar.

Para ilustrar esto, considere el escenario de una billetera caída, sugiere el Dr. Barrington-Leigh: ¿Cuál es la probabilidad de que si dejaste caer tu billetera en tu vecindario, te devolverían?? Lo más probable es que cuanto más amabilidad haya presenciado en su comunidad, más seguro se siente acerca de que se devuelva y más positiva también su perspectiva de vida.

El sentido resultante de pertenencia y apoyo que sentirías en ese escenario no debe ser subestimado, tampoco. "La evidencia sobre la felicidad hoy va en contra de la versión estrecha y económica del bienestar que dice que todo se trata de ingresos para usted y su familia en términos de suma cero", dice el Dr. Helliwell. “En cambio, cada vez más descubrimos que la felicidad se basa en actividades fuertes y compartidas con la producción de otros compartidos, si lo desea, de buenos y buenos sentimientos."

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