Es demasiado higge tiempo la razón por la que te sientes enjuagado?

Admítelo, a veces te alegra en secreto cuando un amigo rompe planes para pasar el rato. Entre un horario de trabajo loco y notificaciones sin parar en su teléfono, no sorprende que el silencio y el tiempo solo se hayan convertido en los lujos finales. Y si bien la noche ocasional puede ser 100 por ciento necesaria, un nuevo estudio podría desanimarlo de que sea un hábito.

Investigadores de la Universidad de Pensilvania quieren que sepas que demasiado aislamiento puede provocar un mal sueño y otros problemas de salud. En un estudio, las células de las moscas de las frutas cambiaron cuando se separaron de su escuadrón de moscas. De acuerdo, sí, las moscas de las frutas definitivamente no son personas, pero los autores del estudio encontraron que en prácticamente todas las especies animales, demasiado tiempo a solas estresan las células, lo que puede causar problemas de salud a largo plazo.

"Cuando mantienes a los animales aislados, básicamente induce una alteración del sueño, lo que luego da lugar al estrés celular."

"En última instancia, [el investigador principal] se dio cuenta de que mantener a los animales aislados induce una respuesta al estrés celular", dice el autor principal Nirinjini Naidoo, PhD, profesor asociado de medicina del sueño en Penn en Penn. Entonces sí, demasiado tiempo en solitario podría conducir a fatiga suprarrenal. "Cuando mantienes a los animales aislados, básicamente induce una alteración del sueño, lo que luego da lugar al estrés celular", agrega.

Pero a menos que te diriges al estado de cierre, realmente no hay razón para asustarse: siempre y cuando tengas algo de interacción social durante todo el día, una noche está totalmente justificada. ¿De qué otra manera se presionará en ese tiempo de bañera tan importante (con una máscara facial?)?

Si estás inspirado repentino para socializar, aquí le mostramos cómo hacer amigos en tu próximo entrenamiento. O puedes probar la Tinder por la amistad.