Es el sexo bueno para ti incluso si no tienes orgasmo? Esto es lo que dicen los sexperts

Sin embargo, como una advertencia importante, si está preocupado por el hecho de que no puede o no alcanza el orgasmo mientras se dedica a actos sexuales, es menos probable que experimente los beneficios neuroquímicos anteriores. "Centrarse en tratar de tener un orgasmo o estar molesto por no poder alcanzar el clímax podría hacerte más tenso", dice el Dr. Inteligente. Entonces, si cree que el orgasmo es, de hecho, un no negociable en su ecuación sexual, y está luchando por experimentarlo, vale la pena explorar nuevas técnicas, estrategias de comunicación o productos de apoyo para acelerar su camino allí.

De lo contrario, simplemente reconociendo ese sexo es Bueno para usted, en cuanto a la salud, con o sin un orgasmo, puede prepararlo para una experiencia sexual más satisfactoria. A continuación, Sexperts describe los beneficios específicos que puede obtener de cualquier forma de sexo, incluso cuando su final no es orgásmico.

3 razones por las cuales el sexo es bueno para ti, incluso sin un orgasmo, según Sexperts

1. Puede aliviar el estrés y la ansiedad

El orgasmo a un lado, el toque sensual o sexual ofrece beneficios reales de salud mental, principalmente a través de la liberación de los neurotransmisores que mejoran el estado de ánimo mencionados anteriormente. La oxitocina, en particular, incluso se ha llamado la "hormona de abrazo" para las formas en que acurrucarse puede instigar su liberación, lo que ofrece un efecto calmante y fallecido por el estrés. Sin mencionar que los estudios sobre el tacto social sugieren que muchos de los elementos del sexo no orgasmico pueden tener otros efectos de alivio de estrés y ansiedad en el contexto de seguridad, consentimiento y deseabilidad mutua, dice el Dr. Cosecha.

Ese beneficio será mucho mayor si está concentrado conscientemente en las sensaciones placenteras a la mano mientras tiene relaciones sexuales, agrega Dr. Inteligente. "Esto aumenta sus posibilidades de obtener un sistema nervioso equilibrado al estimular el estado parasimpático, que es relajante y restaurativo", dice ella. En ese estado, el cerebro también ralentiza la liberación de hormonas del estrés como el cortisol, agrega, dejándolo más a gusto y relajado, lo que puede ayudarlo a conciliar el sueño más suave, también.

2. Puede aumentar la salud de su corazón

Esto sucede a través de algunas vías, ninguna de las cuales requiere orgasmo. Por un lado, como el sexo puede ayudarlo a cambiar hacia ese estado parasimpático tranquilo mencionado anteriormente, también puede aumentar su variabilidad de la frecuencia cardíaca: el seguimiento métrico de la forma en que su frecuencia cardíaca se adapta a su sistema nervioso y su entorno, que es una medida de una medida de una medida de corazón sano, dice el Dr. Inteligente. En otras palabras? Cuanto más a menudo tenga sexo positivo y consensuado (orgasmo o no), más entrenará su corazón para frenar su ritmo en respuesta a un ambiente relajante y no amenazante.

Y a partir de ahí, cuantas más emociones positivas sientas en torno al sexo y la intimidad, más probabilidades es que también podrás experimentar la coherencia cardíaca, que es cuando tu frecuencia cardíaca adopta un patrón uniforme sin aliento, apoyando tu físico y bienestar emocional, agrega DR. Inteligente. "Tener una buena conexión contigo mismo si te estás masturbando, o con una pareja si tienes sexo en pareja, es realmente la clave para caer en un buen estado de coherencia cardíaca [orgasmo a pesar de]", dice ella ", dice ella", dice.

3. Puede fortalecer su piso pélvico

Vale la pena señalar que cualquier tipo de sexo puede ser un ejercicio físico, y dependiendo del tipo de posiciones en las que esté pretendiendo su cuerpo, en realidad podría fortalecer cualquier cantidad de músculos en el proceso. (Hold isométrica, cualquiera?)

Pero incluso si te apegas al misionero o te acostas boca arriba para una sesión de sexo en solitario, tu piso pélvico se beneficiará. Debido a que el toque genital aumenta el flujo sanguíneo a los músculos, los nervios y los tendones en el piso pélvico y conducen a las contracciones musculares, el sexo o la masturbación (incluso sin orgasmo) puede ayudar a fortalecer esos músculos, el fisioterapeuta del piso pélvico Amanda Olsen, DPT, contado anteriormente. Bien+bien. Y felizmente, la asociación también funciona al revés: un piso pélvico más fuerte conducirá a un sexo aún mejor y duradero.

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