¿El carbohidrato está un sueño de punta nutricional hecha realidad??

Entonces, ¿deberías intentarlo?? El experto en dieta Mike Israetel, PhD, dijo Forma Puede ser una buena estrategia si hace ejercicio más tarde en la noche y come carbohidratos de alta calidad como pan integral y pasta, quinua, camote, arroz integral, avena y frijoles. Pero la carga de carbohidratos es no Una excusa para atiborarse en platos ilimitados de espagueti a la medianoche: todavía tienes que comer solo cuando tengas hambre y mira tus porciones. Así que supongo que no es un sueño total hecho realidad, pero en cuanto a las emocionantes noticias de la dieta relacionada con los carbohidratos, ciertamente está bastante cerca.

Esto es lo que un estudio tiene que decir sobre las calorías versus la calidad de los alimentos. O mira las cinco cosas que nunca debes comer antes de un entrenamiento.