Soy un fisioterapeuta, y estos son los 9 mejores toppers de colchones si tienes dolor de cadera
Qué buscar en un colchón para el dolor de la cadera
Al comprar un topper de colchón, la comodidad es primordial. "Desea encontrar un colchón que sea cómodo para usted", dice el Dr. Moore. Aunque la comodidad es subjetiva, recomienda evitar los toppers de los colchones o los rellenos de plumas: “Estos pueden ser demasiado suaves y no ofrecer el apoyo que las articulaciones necesitan."Otro consejo del Dr. Moore: "Evite palabras como 'almohada' y 'nube.Los toppers de colchones "nubes 'y' almohadas 'son definitivamente los más suaves, pero no brindan ningún soporte para su cuerpo y, por lo tanto, a menudo se eligen incorrectamente porque se sienten mejor cuando se acuestan, pero la sensación no durará durante toda la noche."
En otras palabras: "Estás buscando soporte para el colchón de alumnos de presión que le brindarán apoyo a tu cuerpo", dice el Dr. Moore. Sin embargo, al igual que la comodidad es subjetiva, factores como la presión y el apoyo son muy personales, por eso siempre es mejor probar un topper de colchón en persona antes de comprometerse con una compra.
Si elige comprar uno en línea, es posible que desee considerar comprar un topper de colchón con una política de devolución sólida. "Definitivamente debe comprar uno que pueda probar porque si no es cómodo, entonces debe tener la capacidad de devolverlo", dice el Dr. Moore. Ya sea que decida comprar en persona o en línea, aquí hay un resumen de algunos de los mejores toppers de colchones para el dolor de cadera para reducir sus opciones, todas las cuales han sido recomendadas personalmente por el Dr. Moore.
Los mejores toppers de colchón para el dolor de cadera
Best en general
"El topper del colchón de grafito de Saatva es uno de los mejores", dice el Dr. Moore. “Es costoso, pero de apoyo y firme y se hace para mechear el calor y la humedad."El topper de tres pulgadas está hecho con espuma de memoria, y, según un revisor, tiene" tanto soporte y amortiguación."Si bien muchos toppers de espuma viscoel. Como una ventaja, Saatva también ofrece una política de devolución de 180 días.
COMPRA AHORAMejor espuma de memoria presupuestaria
Al igual que la mejor elección general, este topper del colchón de espuma de memoria viene con la recomendación del Dr. Moore, pero te costará una fracción del precio. La espuma de memoria de células abiertas, la tecnología Ventair y el trabajo de carbón de bambú juntos para promover la comodidad, el flujo de aire y la regulación del olor. Los revisores también han atestiguado que proporciona una cantidad de apoyo de amortiguación para las articulaciones y extremidades de ACHY. "He estado trabajando en la higiene del sueño y el manejo del dolor durante poco más de un año", escribió un revisor. “El topper de espuma es imprescindible."Está disponible en espesores de dos, tres y cuatro pulgadas y tiene una garantía limitada de tres años.
COMPRA AHORAMejor rango medio
Este topper del colchón de Molecule tiene tres capas de Polyfoam certificado por Certipur-US, una alternativa a menudo menos costumbre a la espuma de memoria, con un diseño de células abiertas que alivia la presión no deseada en los puntos doloridos. Según los revisores, el topper es una adición bienvenida a los colchones que no ofrecen un soporte óptimo.
"Hizo que la cama fuera muy cómoda y proporcionó el soporte que necesitaba", confirmó un revisor, y otro mencionó: "Firmedad perfecta. Ya no se despierta toda la noche del dolor!"Además, el diseño ayuda a regular la temperatura de su cuerpo mientras duerme. Su cubierta de enfriamiento se suma aún más a su transpirabilidad y como una bonificación, resiste las bacterias, el moho y los olores no deseados. Si no está completamente satisfecho con su compra, Molecule también ofrece una ventana de 30 días para devoluciones.
COMPRA AHORAMejor transpirable
Si tiende a correr caliente mientras duerme, el colchón de Amerisleep, se asegurará de que se mantenga cómodo durante la noche. Está hecho de espuma biopur cómoda, que tiene un diseño de células abiertas y se dice que es más transpirable que la espuma de memoria tradicional sin sacrificar el soporte. El topper no solo ofrece tres pulgadas de soporte específico para sus áreas de problemas, sino que es más firme alrededor de la cabeza, la espalda y los pies, y más suave debajo de los hombros y las caderas, pero también ayuda a regular la temperatura corporal.
Su cubierta liviana ofrece transpirabilidad adicional. El topper está disponible en dos variedades y soporte para satisfacer sus necesidades. Tómelo de un revisor, quien escribió: “Tengo una larga historia de dolor crónico e insomnio. Ya no me despierto debido al dolor en las caderas, los hombros, el cuello y los brazos. El ascensor fue el complemento perfecto para mi híbrido AS5, para permitirme dormir profundamente."Una compensación: actualmente no viene con una política de devolución o un período de prueba sin riesgos para tener en cuenta mientras compra.
COMPRA AHORALo mejor para los durmientes laterales
Según el Dr. Moore, “Esto ofrece soporte para todos los dormitorios para todos los laterales, y no solo para su cadera."El topper de enfriamiento Tempur-Adapt + está hecho de espuma de memoria suave pero de apoyo para aliviar la presión donde su cuerpo lo necesita más. "He tenido mucho dolor en la cadera izquierda porque duermo en mi lado izquierdo", escribió un revisor. "Amo este topper. El dolor prácticamente ha desaparecido."A tres pulgadas de espesor, también agrega una notable plenitud a su colchón mientras absorbe el calor del cuerpo, gracias a su tecnología de enfriamiento. Además, Tempur ofrece una larga ventana de 90 días para devoluciones.
COMPRA AHORAMejor bambú
"Me gustan los toppers de los colchones de bambú porque son suaves pero no demasiado suaves, por lo que tienen algo de apoyo", según el Dr. Moore. Y lo que es más? “Pueden mantenerte más fresco y, por lo tanto, más cómodo y no te harán sobrecalentar y moverte mucho por la noche."Este topper del colchón de bambú de la solución de sueño de Niagara es uno que DR. Moore recomienda y los revisores han atestiguado que ofrece la cantidad ideal de apoyo para el dolor de cadera. "Muy suave y cómodo. No te despiertes con las caderas doloridas!"Reloved One Reviewer. Para colmo, es de menos de $ 50 y tiene una ventana de 30 días para devoluciones.
COMPRA AHORAMejor gel
El topper del colchón Viscosoft está hecho con espuma de memoria para acunar a su cuerpo como un abrazo sin agravar puntos de presión dolorosos para una noche de sueño reparador. "Probé otros toppers, pero [ellos] no me dieron el apoyo que necesitaba", escribió un revisor. "He encontrado dormir en mi cadera derecha para ser doloroso durante muchos años, pero el dolor ha desaparecido desde que compré el colchón Viscosoft Topper."
Además, está infundido con gel regulador de temperatura para absorber y dispersar el calor corporal. Viene en dos espesores: un topper de 3 pulgadas y una versión de 4 pulgadas para aquellos que desean más soporte, así como opciones adicionales de lavanda o carbón infundido con carbón. La cubierta del colchón de topper proporciona transpirabilidad adicional y es lavable a máquina. También puede probarlo durante 90 días para ver si es adecuado para usted.
COMPRA AHORALo mejor para el soporte dirigido
El topper del colchón Dormeo está diseñado con soporte en zonas, con tres densidades diferentes de espuma para ayudar con el apoyo y la alineación. Para tener en cuenta, hay una espuma más suave alrededor de los hombros y las piernas y el apoyo más firme debajo de las caderas, la cintura y la espalda baja. Dormeo se basa en la tecnología de octaspring, que es esencialmente "resortes de espuma" que se dice que distribuyen su peso de manera uniforme y mantienen la columna alineada.
Y los revisores han informado que realmente funciona para aliviar el dolor de la cadera, entre otros dolores físicos. "Nunca he dormido tan bien en mi vida! Mis hombros y caderas no tienen dolor ahora ”, mencionó un revisor. En combinación con su cubierta de rendimiento inteligente hipoalergénica, también ayuda a regular la temperatura de su cuerpo. Pero no tome la palabra de los revisores: tómelo para dar una vuelta con el ensayo sin riesgos de 100 días de Dormeo.
COMPRA AHORAEl mejor derroche
Si está dispuesto a desembolsar más dinero para un topper de colchón, este de aguacate vale la pena el precio. Está diseñado con tres capas: la capa más alta está hecha de algodón, seguida de una capa de lana orgánica que hace que el topper sea muy lujoso, y luego una base de látex orgánico, que es más elástico que la espuma de la memoria, pero no obstante de apoyo.
Puede elegir entre dos opciones de firmeza (lujosa y firme), pero de cualquier manera, a los revisores les encanta la forma en que se siente el topper. "No tengas miedo de probar este colchón. Pedí el topper por separado para poder probarlo en ambos sentidos [y] me gusta la suavidad adicional del lujoso topper. Mi dolor de espalda y mi dolor de cadera se han ido ”, escribió un revisor. También descansará tranquilo sabiendo que el topper está certificado por Greenguard Gold, por lo que está libre de sustancias potencialmente dañinas. El aguacate también ofrece un período de prueba de 30 días, por lo que puede probarlo primero antes de hacer un compromiso financiero.
COMPRA AHORAOtras formas de aliviar el dolor de la cadera
Si bien un colchón o topper de colchón es una inversión digna, no es la única forma de aliviar el dolor de la cadera. "La forma en que se posiciona para dormir es muy importante y puede afectar su salud general", según el Dr. Moore. También recomienda usar una almohada para ayudar a minimizar los dolores y dolores no deseados. "Tener una almohada entre las rodillas puede conducir a una mejor posición del cuerpo y, en general, un mejor sueño", dice ella. "Si se siente más cómodo con dormir boca arriba, puede poner una almohada debajo de las rodillas para ayudar a poner su espalda y las caderas en mejores posiciones."
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