'Soy un terapeuta del piso pélvico, y es por eso que * no deberías * detener tu flujo a mitad de la oreja'

Como si eso no fuera suficiente, apretar el medio de la oreja no solo representa el riesgo de confundir el proceso de orina natural, sino que también hace que sea un poco más fácil que las bacterias se queden. "Detener su flujo a mitad de la oreja puede causar vaciado incompleto de la vejiga y retención urinaria, lo que puede ponerlo en un mayor riesgo de contraer una infección del tracto urinario (UTI)", dice Aleece Fosnight, MSPS, PA-C, Asesor Médico de Aeroflow Urology. Ella explica que es importante librar la vejiga de toda la orina que tiene.

Si no se está deteniendo antes de que su vejiga esté vacía, esto podría ser un signo de opresión del piso pélvico u otras preocupaciones relacionadas con la salud, Dr. Jeffcoat agrega. Consultar con un médico sobre sus inquietudes puede ayudarlo a llegar a la raíz de la micción o los problemas de la vejiga que podría.

Y si estás leyendo esto mientras piensas en todas las veces que dejaste de orinar antes de terminar, no hay razón para sentir vergüenza. Es elogable investigar ejercicios que puedan mejorar su fuerza, salud sexual o funciones corporales, como los Kegels afirman hacer. Cuidar de la eficacia y la fuerza de su cuerpo ciertamente no es un error.

Entonces, a pesar de que sus intenciones pueden ser buenas cuando se kegele mientras orina, aprender sobre la forma más segura de practicarlas es un gran lugar para comenzar. Y si se detiene a mediados de los pendientes por otras razones (como lo interrumpen un miembro de la familia o una persona de entrega de pizza), podría valer la pena los segundos adicionales que se necesitan para terminar de orinar.

Oh hola! Te parece a alguien que ama los entrenamientos gratuitos, los descuentos para las marcas de bienestar de la vanguardia y el pozo exclusivo+buen contenido. Regístrese por el pozo+, Nuestra comunidad en línea de expertos en bienestar y desbloquea sus recompensas al instante.