Buscando una mejor conexión con tus amigos? Intenta comenzar un chat grupal de gratitud

El principal experto científico del mundo en gratitud, Robert A. Emmons, ha llamado a esta bonificación de práctica de gratitud como construir "una especie de sistema inmunitario psicológico que puede amortiguarnos cuando caemos."Además, escribe," hay evidencia científica de que las personas agradecidas son más resistentes al estrés."

Este tipo de comunicación no podría ser más diferente a la mayoría de mis mensajes diarios o visitas a las arenas rápidas de las redes sociales. Los mensajes en nuestro grupo agradecido han profundizado tangiblemente el vínculo entre nosotros, mientras nos mantienen regularmente y naturalmente actualizados con la vida de los demás. El formato simple del grupo da la bienvenida a lo mundano y lo máximo; Compartir este espectro con personas proporciona una proximidad real. Emmons llama a la gratitud una "emoción social" y he encontrado que es cierto. Estoy seguro de que esto ayuda a explicar por qué he encontrado compartir gratitud con otros, en lugar de limitarla a las páginas privadas de un diario, para que sea una práctica más rica.

Mis amigos y yo somos parte de un momento cultural más grande de gratitud. Internet busca "¿Qué es la gratitud??Rocketed casi seis veces entre 2020 y 2021. En parte, creo que esto refleja cómo hemos sido más capaces de apreciar las cosas que hemos tenido todo el tiempo contra el marcado contraste de la pandemia. Pero creo que es revelador de algo más que se ha vuelto más claro con los eventos recientes: nuestro deseo de tener más control de lo conectados que nos sentimos con nuestras vidas y con los demás. La solución simple de un chat grupal de gratitud ha proporcionado mi vida una fuente firme de esta conexión y apreciación, y eso es algo por lo que estoy más agradecido.

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