'Soy nutricionista, y así es como ahorro dinero comprando toda la comida saludable en Amazon'
Qué comprar en Amazon: "Me gusta comprar comida como mezclas de frutas y nueces. También me gusta comprar café, ya que puedo encontrar asado oscuro orgánico a excelentes precios. También me gusta comprar proteína de mantequilla de nuez, ya que es difícil encontrar en algunas tiendas, especialmente en polvo de proteína de almendras para batidos o para poner avena para agregar un poco de proteína en el desayuno."
¿Qué es mejor comprar en persona? "Prefiero comprar productos frescos en la tienda de comestibles porque soy muy exigente. Por lo general, compro productos en varias etapas de aguacates maduros de madurez para cenar hoy y almuerzo mañana, y aguacates que están menos maduros para que pueda comerlos en unos días. También me gusta comprar aceite de oliva localmente. Dado que los aceites pueden volverse rancios con calor, luz y oxígeno, siempre compro en pequeñas cantidades de proveedores locales, así que sé cómo se ha manejado el aceite en el transporte y almacenado en la tienda. Esto también es cierto para los semillas de linaza o la linaza, lo que puede volverse rancio muy fácilmente."
2. Use la opción "Suscríbete y salva"
Sabe que la pequeña opción de "suscribir y salvar" puede seleccionar justo antes de agregar un elemento a su carrito? Es posible que desee probarlo en algunos de sus artículos más comprados. "Me encanta la opción de suscripción y salvado. Puede ahorrar hasta un 15 por ciento en sus comidas favoritas cuando realiza un pedido en un horario ", dice Amy Gorin, MS, RDN, propietaria de Amy Gorin Nutrition en el área de la ciudad de Nueva York. "Tengo cajas de productos que llegan a mi puerta todos los meses."
Qué comprar en Amazon: "Un producto que siempre compro en Amazon es la bolsa de 24 onzas de maravillosas pistachos sin conchas. Me encanta tenerlos a mano para agregar rápidamente proteínas vegetales, fibra y grasas de mono y poliinsaturadas mejor para ti a las recetas. Cuando compro las nueces en Amazon, obtengo un mejor precio por onza que en muchas tiendas de comestibles. También compro jarabe de arce puro de Canadá en Amazon. Prefiero este jarabe porque cuenta con más de 60 polifenoles de salud para la salud, así como el manganeso mineral de azúcar en sangre y la riboflavina de vitamina B y B."
¿Qué es mejor comprar en persona? "Me encanta comprar queso en la tienda de comestibles. Casi nunca decide lo que quiero comprar hasta que vea la selección en persona. Trader Joe's, por ejemplo, tiene una selección increíble. A veces estoy de humor para un queso de trufa, y a veces para un queso de cabra más suave. También me encanta usar mis cupones en las tiendas de comestibles. Amazon es excelente, pero cuando tengo cupones de $ 1 apagado o similares, son una manera fácil de ahorrar dinero."
3. Excope las ofertas de la despensa Prime
Si aún no está buscando las primas ofertas de la despensa en Amazon, está a punto de convertirse en su nueva obsesión. "Vaya a Prime Pantry y navegue hasta la sección de ofertas", dice Angela Lemond, RDN, CSP, LD, portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética. "Pero haz tu lista primero! No ahorrará dinero si compra algo solo porque es un trato."
Qué comprar en Amazon: "He estado recomendando la marca AmazonBasics para artículos de cocina y gadgets. Son de gran calidad y mejor de todos los baratos!"
¿Qué es mejor comprar en persona? "Soy fanático de comprar mis artículos de productos frescos en persona. De esa manera puedo seleccionar a mano según el toque, el olfato y los ojos para la frescura."
4. Mantenga listas de deseos
No solo guarde sus listas de deseos para las vacaciones. Hazlos para los artículos de tu cocina también. "Mantengo listas de deseos con artículos en los que tengo el ojo. Ayuda a prevenir la compra de impulso, pero también mantiene esos artículos disponibles si decide que no puede vivir sin ellas ", dice Torey Armul, MS, RDN, LD, portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética. "También puede rastrear los cambios recientes en los precios de un artículo para evitar un precio de aumento. Y para cosas que pueden esperar los utensilios de cocina, los utensilios de cocina, los utensilios de cocina, y por lo general espero que el día principal o el lunes cibernético obtenga un acuerdo."
Qué comprar en Amazon: "Todavía no me he aventurado a comprar comida, pero compro mis productos básicos de la cocina en Amazon. He encontrado excelentes ofertas en utensilios de cocina de hierro fundido, contenedores de almacenamiento de alimentos, loncheras, una plancha, hornear, utensilios de cocina y más. Puede obtener un buen trato en cuanto al dinero, pero también puede obtener un buen trato en cuanto a la salud comprando cosas que apoyan un estilo de vida saludable. Tome una agitadora de ensaladas, por ejemplo. Puede encontrar una buena oferta que sea más barata o que se combine con otras tiendas, y es una herramienta que puede ayudarlo a hacer más de sus propios alimentos nutritivos en casa. Es un beneficio de ganar."
¿Qué es mejor comprar en persona? "Si un producto alimenticio no incluye la etiqueta de datos nutricionales en la descripción del producto, dirijo claro. Desea poder leer la lista de ingredientes y los hechos nutricionales en la parte posterior del paquete, y esa es una área en la que comprar en persona a menudo triunfa sobre en línea. Si también es un artículo que es más tentador para mantener en casa, es posible que desee comprar tamaños de servicio individuales según sea necesario en lugar de un pedido a granel en línea."
Así es como un RD gastaría $ 30 en Trader Joe's:
Amazon Storefronts está a punto de convertirse en su nuevo lugar favorito para encontrar bocadillos saludables. Solo tenga cuidado: las personas gastan $ 3,000 al año solo en bocadillos, y así es como los dietistas recomiendan mantenerlo por debajo de $ 10 por semana.
