Soy un dermatólogo que trata regularmente el cáncer de piel, ya que deseo 5 cosas que desearía que cada persona supiera sobre el daño solar
2. Cualquiera puede obtener cáncer de piel, independientemente del color de la piel
Si bien las personas con tonos de piel más claros tienen más probabilidades de obtener cáncer de piel, eso no significa que las personas con tonos de piel más oscuros son inmunes. "Las personas con tonos de piel más oscuros aún pueden obtener cáncer de piel", dice el Dr. Sotavento. "Y a menudo, cuando desarrollamos cáncer de piel, está atrapado en una etapa posterior, y es menos probable que sobrevivamos o tengamos un buen resultado con el cáncer de piel."Entonces, independientemente de su tez, preste mucha atención a cómo lo está protegiendo y asegúrese de revisar su piel una vez al año.
3. El uso de un protector solar de amplio espectro con al menos SPF 30 es la línea de base
No todos los protectores solares se crean por igual. Dr. Lee dice que siempre debe buscar un protector solar de amplio espectro ", lo que significa que bloquea los rayos UVB y UVA, que son los dos tipos principales de ultra radiación que alcanzan la superficie de la Tierra", dice ella. Además, debe asegurarse de que tenga un factor de protección solar (SPF) de al menos 30. "Sabemos que una calificación SPF 30 generalmente significa que bloquea alrededor del 97 por ciento de los rayos UVB", dice el Dr. Sotavento.
4. Necesita aplicar (y volver a aplicar) suficiente protector solar
"La realidad es que la mayoría de nosotros no estamos aplicando suficiente protector solar, y luego la mayoría de nosotros no estamos aplicando tan a menudo como deberíamos", dice el Dr. Sotavento. Si no está utilizando la cantidad correcta de producto, no está obteniendo tanta protección como podría pensar, si solo aplica la mitad de SPF 30 que necesita, en realidad solo obtiene protección SPF 15. Para cubrir su cuerpo, use la cantidad de producto que necesitaría para llenar un vaso de chupamiento, y para su cara, haga un signo de paz y dibuje líneas de producto en dos de sus dedos.
No importa cuánto protector solar esté aplicando en el A.metro., También necesitas volver a aplicarte regularmente. "Queremos asegurarnos de que las personas vuelvan a aplicar, generalmente cada dos o cuatro horas, dependiendo de su exposición al aire libre", dice el Dr. Sotavento. Ella recomienda volver a aplicar con más frecuencia si está sudando, dentro y fuera del agua, o cerca de superficies reflectantes como la nieve o la arena.
5. La ropa protectora del sol puede marcar una gran diferencia
Si pasa mucho tiempo al aire libre, puede beneficiarse de invertir en ropa protectora solar. "Estos artículos de ropa son protectores porque son manga físicamente protectora, camisas largas, sombreros de ala o porque están hechos de telas que tienen una calificación de UPF", dice el Dr. Sotavento. "Esta 'clasificación de protección ultravioleta' es una medida estándar de cuánta radiación ultravioleta se filtra, por lo que a menudo verá clasificaciones de UPF de 30 o 50 en algunas ropa."Así que duplique su protector solar estándar con un sombrero y una camisa protectora para el sol, y estará listo para disfrutar de forma segura el verano que se avecina.
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