'Soy un dentista, ¿por qué Minty no es igual a limpio'

2. Pasta de dientes abrasiva

Hay una amplia gama de pasta de dientes menta, pero no todos se crean igual. "La forma en que muchos tipos de pasta de dientes blanquean, la pasta de dientes de carbón es uno de los peores delincuentes, el trabajo es que están disminuyendo esencialmente la capa superior de sus dientes donde están las manchas", dice el Dr. Raimondi. Como resultado, obtienes un aspecto blanco, pero esto viene a expensas de tu esmalte de dientes.

Dr. Raimondi recomienda evitar la pasta de dientes que promete resultados de blanqueamiento inmaculado, pasta de dientes de carbón o tipos de pasta de dientes que contiene "sulfato de lauril de sodio" por esta razón. También agrega que es mejor hacer un kit de blanqueamiento profesional o en el hogar con poca frecuencia que tratar constantemente de blanquear los dientes con una pasta de dientes abrasiva.

3. Enjuague bucal que contiene alcohol

El alcohol ha sido durante mucho tiempo un ingrediente en algunos de los enjuagues bucales más conocidos; Sin embargo, los estudios han encontrado que el efecto de secado del alcohol en realidad puede poner su mayor riesgo de desarrollar cavidades. Esto no es ideal porque la saliva contiene agentes de combate de bacterias y neutraliza el ácido. Afortunadamente, hay opciones de enjuague bucal sin alcohol con ingredientes antibacterianos, anti-gingivitis, Dr. Raimondi dice.

Hay signos y hábitos confiables a notar (más allá de la muescencia)

1. Cepillado sin sangrado

"El signo final de una boca sana es una boca lo más libre posible de las bacterias que causan inflamación y, por lo tanto, tiene muy poca inflamación", Dr. Raimondi dice. Un marcador importante de inflamación es cuando sus encías están hinchadas, rojas y sangran fácilmente. Una luz verde de salud dental no sería rojo o rosa en el fregadero.

Para llegar aquí, Dr. Raimondi y la American Dental Association (ADA) recomiendan cepillarse los dientes durante dos minutos dos veces al día y usar hilo dental una vez. Con el tiempo, debería ver una disminución en la inflamación de las encías, especialmente con viajes regulares al dentista. Si no ve una reducción en el sangrado con el tiempo, Dr. Raimondi recomienda visitar a su dentista para solucionar los posibles razones, aumentar su horario de limpieza, realizar limpiezas profundas clínicas o obtener una receta para la pasta de dientes especial.

2. Incorporando fluoruro en su régimen

Algunos ingredientes son excelentes para sus dientes, como el fluoruro, según el Dr. Raimondi. El fluoruro es importante para su salud dental porque apoya la remineralización del esmalte de su diente, lo cual es importante para prevenir las cavidades, mantener los dientes fuertes y reducir la sensibilidad a los dientes, según la ADA.

Obtener pasta de dientes que contiene fluoruro para dientes sensibles es una excelente manera de asegurarse de que no esté usando algo súper abrasivo y aún así se asegure de que se esté limpiando sólido.

3. Lengua raspada

Una última cosa que puede agregar a una rutina dental para una boca limpia? Raspado de lengua al final del cepillado! Esto se debe a que muchas bacterias residen en su lengua que se pueden eliminar a través de esta acción. Según la clínica de Cleveland, raspando la lengua puede ayudar a combatir las bacterias que causan la cavidad. Puede completar su rutina dental dos veces al día raspando la lengua al final de su rutina y se agita con agua o bucal después, agrega la clínica de Cleveland. Solo asegúrate de raspando suavemente y sin sentirte que te rascaste la lengua después.

En general, la menta tiene sus beneficios, que la sensación de frescura es excelente en sí misma. Y puede tranquilizar su mente al verificar todas las otras cajas que dejan sus dientes sintiéndose renovados también.

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