Camila Cabello se vuelve sincero sobre su ansiedad, ser un búho nocturno y su nueva asociación con Olipop

Camila Cabello es definitivamente conocida por su poder de estrella, y está trayendo esa misma energía a un medio muy diferente. Como la nueva embajadora de la marca para la marca de refrescos prebiótica y funcional Olipop, servirá como la cara de la marca y también trabajará en conjunto en su misión compartida de tener un impacto en el espacio de salud y bienestar. Nos sentamos con la megaestrella para hablar de su rutina de acondicionamiento físico, productos favoritos de cuidado de la piel y lo que la terapia ha hecho en los últimos años.

Bueno+bueno: Felicidades por tu nuevo rol-lo que te hizo querer participar en una asociación con Olipop?

Camila Cabello: Crecí teniendo refrescos con tacos, sabes, a la gente mexicana le encanta Coca-Cola [risas]. Y fue un reemplazo tan bueno para eso porque no es mucho azúcar, y solo sabe tan bien. Entonces mi familia y yo nos obsesionamos con eso. Durante la cuarentena, tendría uno todos los días para las cosas de salud mental (y también solo la salud en general). Aprendí más sobre el microbioma y la salud intestinal, y Olipop es una bebida que es tan buena para eso, por lo que quería una oportunidad para trabajar con ellos. Comencé como inversor en febrero, y luego me alegré de colaborar más con ellos.

W+G: En cuanto a tus sabores favoritos, aludiste a Coca-Cola, pero ¿hay ciertos sabores hacia los que gravitas?

CC: Mi favorito es definitivamente la vainilla de fresa. Y luego, cuando tengo tacos o si me gusta, ya sabes, ten una hamburguesa de vez en cuando, tendré como la [Vintage Cola]. Y la naranja! Amo el naranja.

W+G: Amo eso. Aludiste a esto, cuando te tocaste el microbioma intestinal, pero ¿de qué otra manera estás interesado en cuidar tu intestino?? ¿Hay alimentos para los que gravita o simplemente cosas que normalmente hace para mantener su intestino sano y feliz??

CC: Bueno, definitivamente creo que la comida es una gran parte de todo. Entonces, cosas que tienen probióticos naturales como el té o el yogurt. Um, pero también tomo probióticos todos los días.

W+G: Ha habido estudios, como estoy seguro de que también, vinculando la salud intestinal con la salud mental. Me encantaría saber cuáles son algunos de sus go-tos en términos de cuidar su salud mental y no solo su salud intestinal?

CC: Tengo un mal hábito de no, ya sabes, hidratar lo suficiente, por lo que la línea de base está bebiendo suficiente agua, tener como un día bien equilibrado en términos de comida, tener suficientes verduras y no muchos alimentos procesados ​​y hacer ejercicio. Pero luego también sabes, asegurándome de que no estoy demasiado estresado y que tengo tiempo para pasar el rato con familiares y amigos. La terapia también es una gran parte de mi vida. Y dormir es enorme para mi. Si no duermo, mi ansiedad y neuroticismo están por las nubes.

W+G: Me encantaría saber cómo te presentaron a la terapia. Y luego también me encantaría escuchar tus hábitos de sueño. ¿Hay algo que haga en particular para asegurarse de que obtenga esas horas??

CC: Comencé la terapia cuando era bastante joven, como adolescentes tardíos, y creo que era solo una necesidad para mí en ese momento. Me sentí muy, muy ansioso y triste como resultado de esa ansiedad. Realmente no me sentí tímido por pedir ayuda, y estoy muy contento de haberlo hecho porque fui al viaje de encontrar al terapeuta adecuado. Me conecté con algunos terapeutas diferentes en el camino, y me ayudaron en diferentes momentos de mi vida. Pero definitivamente encontré uno en este momento que siento que realmente marcó la mayor diferencia. Y, así que creo que fue primero por necesidad y luego por ver realmente la terapia de cambio realizada en mi vida y ver cuánto crecí como persona.

"Me sentí muy, muy ansioso y triste como resultado de esa ansiedad. Realmente no me sentí tímido por pedir ayuda." - Camila Cabello

Y en cuanto al sueño, me doy cuenta de que es mejor para mí dormir antes, así que trato de irme a dormir temprano y no ser un búho nocturno. Como si duermo a las dos de la mañana y me despierto al mediodía, no es lo mismo que dormir a las 11 p.metro. y despertarse a las 8 a.metro. También trato de no me gusta demasiado porque beber realmente afecta la calidad de mi sueño.

W+G: ¿Te considerarías un búho nocturno por naturaleza? ¿O eres más un tipo de persona con un elevador temprano??

CC: No, definitivamente soy más un búho nocturno, pero siento que cuando soy un búho nocturno me meto en este patrón de que nunca me siento descansado y siempre estoy agotado sin importar cuántas horas tenga, Estoy como cansado.

W+G: Absolutamente. Lo consigo totalmente. Cuando no duerma lo suficiente o cuando necesite algún tipo de aumento de energía, ¿cuáles son algunas de sus formas??

CC: Por lo general, bebo mucha agua y trato de comer sano ese día, solo para no gustarme la carga de mi cuerpo con otras cosas. Encuentro que si no voy a dormir y estoy comiendo mal y no estoy bebiendo agua, y estoy bebiendo alcohol, por ejemplo, y Estoy estresado, probablemente me enfermaré. Pero si estoy haciendo algunas de esas cosas buenas, entonces probablemente estaré bien. Y también, incluso si no estoy durmiendo, al igual que descansar, acostarse, tomar una siesta, eso ayuda.

W+G: Absolutamente. Cambiar un poco los engranajes, me encantaría saber qué productos de belleza estás usando hoy en día. ¿En qué productos has confiado??

CC: Siempre uso rímel, y realmente me gusta L'Oreal Mascara. Lo he usado, sinceramente, desde que era joven. Solo creo que es tan bueno. Además, me encanta el protector solar SuperGoop.

W+G: ¿Hay algo que haya gravitado recientemente para su aspecto diario??

CC: Para un aspecto rápido, informal y saliendo, me encanta poner rubor en mis mejillas y en mis párpados.

W+G: ¿Hay algún artículo de cuidado de la piel que jures??

CC: Oh. Um, honestamente he estado mucho en el océano últimamente, y siento que el agua salada es tan buena para mi piel que apenas he usado productos en los últimos días y mi piel nunca ha sido mejor. Pero también soy protector solar, estoy bien hidratado, sueros y quitándome el maquillaje que realmente es muy importante es tan importante. Tiendo a tener poros realmente obstruidos cuando no hago un lavado profundo por la noche.

W+G: Cambiar el tema nuevamente un poco, aludiste a que la aptitud es una de las cosas que te mantienen feliz. ¿Qué te gusta hacer en el gimnasio??

CC: Para el cardio me gusta hacer cosas que son divertidas, como nadar o bucear o hacer diferentes deportes. Como realmente quiero jugar. Jugar al tenis también, o ir a bailar es el mejor, incluso salir a bailar como una forma de sudar, es lo mejor. O tomar una clase de entrenamiento divertida con amigos.

Para mí, todos los días trato de hacer entrenamiento con pesas. Tengo un entrenador en La [Melissa Alcantara], y si no estoy allí con ella, ella tiene esta aplicación FitGurlmel. Solo voy al gimnasio y hago sus sesiones de peso durante una hora. Me siento como una pequeña rata de gimnasio porque aprendí a usar las máquinas y las cosas, y luego me duele tanto al día siguiente.

W+G: Me encanta eso. Siento que el gimnasio puede ser muy intimidante para mucha gente. ¿Hubo alguna vez un momento en el que te intimidaron??

CC: No sabía cómo usar las máquinas hasta hace tres semanas [risas]. Um, y honestamente solo toma preguntas. Básicamente, acabo de sacar la aplicación y le pedí a las personas que trabajan en el gimnasio o personas que usan las máquinas [para ayuda]. Se ven intimidantes pero realmente no son. O simplemente YouTube un video o algo. Tal vez te tome 20 minutos resolverlo, pero luego sabes cómo usarlo por el resto de tu vida.

W+G: ¿Hay algo en la esfera de bienestar que has estado realmente amando últimamente??

CC: Amo la meditación. Tengo la intención de hacerlo como todos los días durante 10 minutos; Realmente hace una gran diferencia para mí. Amo la aplicación del diez por ciento más feliz. Hago sus cursos, y tienen como meditaciones de 10 minutos todos los días. Simplemente hace una gran diferencia, y he aprendido mucho. Realmente crece como persona por hacer esos todos los días.

Esta entrevista ha sido editada por longitud y claridad.