Después de correr con la caridad 'Back On My Feet', el actor David Harbor comparte cómo correr desarrolla gratitud

Es una causa que es importante albergar gracias al papel que ha jugado en su propia vida. Como muchas personas, Harbor luchó con ansiedad durante la pandemia, y usó correr como una forma de hacer frente. Al igual que con el programa Back on My Feet, el acto de levantarse y comprometerse con una actividad física lo ayudó a generar fuerza física y mentalmente. Se ha demostrado que correr tiene múltiples beneficios de salud mental, como mejorar su estado de ánimo y su enfoque de construcción.

Harbor también comparte que la ruta de la espalda en mis pies le recordó la capacidad de la carrera para construir conexión y gratitud. Al centrarse en el acto de poner un pie delante del otro, sintoniza con el increíble conocimiento y capacidad incrustados en sus huesos y músculos, que es algo que todos podemos compartir. Una práctica de gratitud es un método comprobado para reducir el estrés y aumentar la felicidad, y los estudios han demostrado que tener una conexión con la comunidad es "un predictor significativo de la salud mental y el bienestar en la vida posterior."Como ha encontrado Harbor, resulta que correr es una excelente manera de hacer ambas cosas.

"Hay algo en esta carrera comunitaria donde, sean las circunstancias de nuestras vidas, todos somos seres humanos", dice Harbor. “Hay algo que te mantiene en el momento presente y que te mantiene agradecido por las habilidades físicas que tienes y que te conecta con otras personas en algo simple y profundo que muchos de nosotros podemos hacer juntos."