Soy cardiólogo, y esto es lo que quiero que sepas sobre la salud y la contaminación del corazón

Según el Dr. Brook, este estudio destaca que "PM 2.5 es un peligro claro y presente, y una amenaza mundial para la salud pública para todos los ciudadanos globales."Tanto es así que se mostró por cada 10 microgramos por aumento de metros cúbicos en PM 2.5, hay un aumento del 5 por ciento en todos los eventos cardiovasculares. Pero a diferencia de limitar su ingesta de carne roja o incluso usar un purificador de aire, respirar aire al aire libre limpio no siempre es fácil, ya que es algo sobre lo que no tiene mucho control. Afortunadamente, hay algunas precauciones que puede tomar para mantener su corazón saludable.

"Las personas con enfermedades cardiovasculares, o en riesgo, deben tener en cuenta la calidad del aire en su región y seguir las regulaciones locales/nacionales del índice de calidad del aire para la actividad", dice el Dr. Arroyo. "El mayor riesgo, las personas que viajan a regiones muy contaminadas deben ser conscientes de los riesgos que plantean la contaminación del aire y las decisiones base de viajes con estimaciones realistas de sus propios riesgos personales versus la necesidad de viajar."

Otro nuevo estudio publicado en la revista Circulación Encontrar estar activo también puede ayudar. Los investigadores descubrieron que aquellos que hacen ejercicio a menudo tienen un menor riesgo de presión arterial alta, incluso si viven en áreas de alta contaminación del aire. Esto se debe a que "la actividad física continuó teniendo un efecto protector, incluso cuando las personas estuvieron expuestas a altos niveles de contaminación", dijo el autor del estudio Xiang Qian Lao, PhD, en un comunicado de prensa.

Si bien no puede controlar todo cuando se trata de cuidar su salud, hacer algunos pequeños cambios, y ser más consciente y tener un papel importante para mantener su corazón bombeando en los próximos años. Incluso cuando el aire que respiras no siempre está de tu lado.