Si tiene caderas y hombros ajustados de sentarse en un escritorio todo el día, este entrenamiento de pilates de 10 minutos es todo lo que necesita para aliviar

El entrenamiento también contiene ejercicios que pueden ayudar a aflojar el cuello y la espalda, incluido un movimiento que Baini llama por ser "realmente agradable si te sientas en un escritorio todo el día."Y durante otro de los movimientos, ella dice:" Sientes cómo los músculos pequeños que se sientan al lado de la columna comenzarán a abrir un poco."Si tú, como yo, ahora eres hiper-consciente de lo apretados de lo apretado de los músculos, presiona el juego en el video de arriba para un lanzamiento instantáneo.

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