Fui a la India y obtuve la receta de invierno perfecta para luchar contra la inflamación y es 100% vegano

Encontrar una receta que use estos dos ingredientes potentes es tan fácil como uno, estofado dos, tres. "Al lanzar espinacas, o incluso col rizada, acelga suiza o collaridad verdes, en una olla con lentejas verdes con caldo de vegetales, especias como la cúrcuma, el cardamomo y el curry, y el sabor y los potenciadores de la salud como las cebollas y el ajo, ha tenido usted mismo. Un tazón de bondad a base de plantas de inflamación ", dice Beckerman.

Para hacer que el plato aparentemente simple sea aún más sabroso, Jaishankar sugiere calentar aceite en una sartén y agregar las especias una por una, lo que ayudará a infundirlos en sus hojas verdes. El resultado? Un cuerpo feliz (y sin inflamación) ... y unas vacaciones mentales a Jaipur.

Oh hola! Te parece a alguien que ama los entrenamientos gratuitos, los descuentos para las marcas de bienestar de la vanguardia y el pozo exclusivo+buen contenido. Regístrese para Well+, nuestra comunidad en línea de expertos en bienestar y desbloquee sus recompensas al instante.