Probé la tecnología del sueño por valor de $ 3,400 para ver si * finalmente * me ayudó a dormir

Hay muchas facetas de una rutina de bienestar sólido, comiendo una dieta equilibrada, cuidando su piel, pero ninguno son más importantes que el sueño. Obtener suficiente shuteye (que no es menos de siete a ocho horas, según los profesionales) es fundamental para que cada parte de su cuerpo funcione correctamente, y si no está bien descansado en el REG, los resultados comenzarán a mostrarse a sí mismos. en todas partes, desde su función cognitiva hasta su tez.

Pero hay un problema: siempre he sido muy, muy horrible. Mi rutina habitual de la hora de acostarse consiste en desplazarse a través de partidos de balbuceo hasta 1 A.metro. mientras La oficina se resufona en el fondo, lanzando y girando durante unas horas, y luego acostado despierto con sudor hasta que mis 5:30 A.metro. la alarma se apaga. Teniendo en cuenta que la investigación ha demostrado que funcionar en menos de siete horas de sueño puede tener el mismo efecto en su cerebro que demasiado alcohol, no es de extrañar que se presente para trabajar y lanzar historias como: "Cómo masturbar su camino hacia la piel brillante."

Las buenas noticias? La tecnología del sueño se lanza a la izquierda y a la derecha para ayudar al mundo a obtener más guiños. En el último episodio de Zoe lo intenta todo, Puse algunas de las últimas y mejores ofrendas a la prueba para ver si podía piratear mi rutina mientras llego al saco. Probé un conjunto de luces Glow Casper ($ 299) que se atenúan y se iluminan junto con mi ritmo circadiano (también conocido como Mimic the Sunlight), un "colchón inteligente" de ocho sueño ($ 2,395) que impide esos sudores nocturnos antes mencionados y el Muse S Diadema de meditación ($ 350) que sintoniza y rastrea mis ondas cerebrales usando algo llamado electroencefalografía. Toda esta tecnología fantasía y admitida está diseñada para ayudarlo a quedarse dormido más fácilmente, permanecer dormido durante toda la noche y despertarse más descansado.

Para ver si alguno de ellos estuvo a la altura de la exageración, utilicé cada dispositivo durante un mes y rastreé mis estadísticas de sueño usando el anillo de Oura ($ 399), que puedo decir con plena confianza que amo más que cualquier anillo de compromiso futuro i recibirá (lo siento, futuros centros). Para averiguar qué funcionó y qué omitir, presione reproducir en el video de arriba. Porque, como dicen, te duermes, pierdes.