Diseñé este plan de entrenamiento de 5k para que cualquiera pueda hacerlo, incluido usted

Correr puede ser desalentador, pero espero que trotar y correr en el plan comience a ser algo divertido, incluso estimulante. Una gran parte de correr para mí es la música. Publicaré listas de reproducción de mis canciones favoritas para correr en mi Instagram, pero te animo a que dj tus propios sets con canciones que te hacen sentir feliz, y como si tuvieras que moverte. Prueba correr durante la duración de tu canción favorita, solo mira cómo te hace sentir!

Si simplemente no lo sientes algunos días, sé que está totalmente bien. Escucha tu cuerpo antes de escucharme. Estaré allí contigo, e incluso puedes DM en Instagram si quieres hablarlo, antes de que lo hagas.

No puedo esperar para cruzar la línea de meta contigo. Ahora vamos a buscarlo!

El plan de 5k

Videos de entrenamiento en el plan