Hambriento entre comidas? Puede estar en tu cabeza, dice Science

Obviamente, parece mejor ir con tu cuerpo que tu mente cuando se trata de decidir si realmente tienes hambre o no, pero tu cabeza no es siempre contra ti, es justo donde entra la comida consciente.

A diferencia del estudio, probablemente sepa lo que está pasando en su comida (ya sea que lo hiciera o lo ordenó), por lo que no será víctima del truco de tres huevos. Pero si come conscientemente después de preparar su desayuno con intención y atención, no mientras se desplaza por Instagram, puede afinar su cuerpo y sentir lo lleno que está realmente. (Pero una vez que haya terminado de comer, hágase un favor y desplácese por estos insta saludables IT-Dogs.)

Aquí hay tres hábitos alimenticios de chicas francesas para adoptar en este momento. Y te encantará estos errores de comida comunes que incluso las personas sanas cometen.