Cómo su libido puede cambiar en sus 20, 30, 40, 50 y más allá

Pero porque algunos de los factores clave que impulsan la libido hacer Tienden a parecer similares en personas de la misma edad (por ejemplo, las tareas de crianza de los niños y diminencias de la libido típicas de una persona de 30 o 40 años, o la caída menopáusica en hormonas después de eso), la libido a menudo cambia de manera similar por edad, también. A continuación, los expertos comparten algunos de los escenarios que pueden influir en la libido en cada década de la edad adulta para personas con útero, con la advertencia esencial de que la experiencia sexual de todos es única y personal personal.

"Ciertos aspectos de la vida podrían ponerte en marcha, sexualmente, mientras que otros elementos podrían bombear tus frenos, y este modelo de sexualidad de doble control se aplica a cualquier edad o etapa", dice el Dr. Cobb. Como resultado, la siguiente progresión de la libido por edad refleja principalmente guías generalizadas, dentro de las cuales hay mucho margen de maniobra para un deseo más o menos sexual.

Así es como la libido puede cambiar por edad para las personas con un útero

En tus 20:

Debido a que esta década generalmente ofrece amplias oportunidades para la exploración sexual, a menudo es una época de libido intensificada, dice la ginecóloga Lyndsey Harper, MD, cofundadora y directora médica de la plataforma de bienestar sexual Rosy. “Gracias a los niveles más altos de hormonas y niveles más bajos de responsabilidad, relativamente hablando, muchas personas experimentan mucho descubrimiento sexual, emoción y deseo en sus 20 años."

Eso solo se amplifica por el hecho de que en sus 20 años, puede tener más parejas sexuales antes de comprometerse con uno o unos pocos. Y la energía de las nuevas relaciones que llenan las chispas puede aumentar el deseo espontáneo, dice el Dr. Cobb.

También es el caso de que la ovulación puede impulsar la libido, lo que podría contribuir a un mayor deseo sexual durante estos años súper biológicamente fértiles, dice la ginecóloga Susan Hardwick-Smith, MD. Por la misma razón, estar en la anticoncepción hormonal durante este tiempo podría tener el efecto opuesto en algunas personas (aunque la investigación se mezcla con el tema). "Cuando estás tomando píldoras de control de nacimiento, no ovula ni experimenta ese aumento en la testosterona, lo que podría, a su vez, reducir la libido", dice el Dr. Hardwick-smith.

Psicológicamente hablando, dice el Dr. Mintz, estar ansioso por quedar embarazada o preocuparse por su desempeño o apariencia durante los actos sexuales, lo que podría suceder a cualquier edad, pero puede ser más frecuente en sus 20 años, también podría reducir su libido.

En tus 30:

Un montón de factores estresantes de la vida generalmente entran en juego durante esta década, desde presiones profesionales adicionales hasta demandas de inicio y inactividad. Esta mezcla simplemente no suele combinarse con una alta libido, dice el Dr. Mintz. "Tener un bebé nuevo o un niño pequeño por sí solo puede ser muy emocional y físicamente exigente, dejándote privado de sueño o que cuesta constantemente, las cuales crean pocas oportunidades para el deseo espontáneo", dice ella.

Para seguir ese hilo del bebé un paso más allá, también es posible que los cambios hormonales de la lactancia materna también puedan reducir la libido. "Por lo general, las personas que amamantan tienen bajos niveles de estrógeno, lo que puede crear sequedad vaginal y hacer que el sexo sea doloroso", dice el Dr. Hardwick-smith. Y eso podría, comprensiblemente, disminuir el interés de una persona en tenerlo, en primer lugar.

“El deseo sexual puede volverse más receptivo durante este tiempo, lo que significa que el deseo de sexo solo puede estar allí después de comenzar en un acto sexual."-Lyndsey Harper, MD, ginecólogo

Incluso si no tiene hijos durante esta década, es posible que tenga relaciones sexuales con una pareja a más largo plazo, que puede hacer que las cosas se sientan menos novedosas (y, por lo tanto, menos probabilidades de desear el deseo espontáneo), dice el Dr. Cosecha. "Como resultado, el deseo sexual puede volverse más receptivo durante este tiempo, lo que significa que el deseo de sexo solo puede estar allí después de comenzar en un acto sexual o leer una historia sexy, por ejemplo", dice.

En tus 40:

Esta década generalmente coincide con la perimenopausia (y en algunos casos, la menopausia). Como resultado, los cambios hormonales pueden jugar un papel importante en la disminución de la libido por esta edad y etapa, dice el Dr. Mintz. “Específicamente, las hormonas como el estrógeno y la progesterona comienzan a caer, lo que puede provocar síntomas de menopausia como sofocos, insomnio y cambios de humor, todo lo cual puede reducir el deseo."Estos cambios hormonales a menudo conducen a la sequedad vaginal, lo que puede causar dolor con el sexo y la libido más baja, como se señaló anteriormente. (En este caso, la terapia vaginal de reemplazo de estrógenos o hormonas podría ser los principales cambiadores de juego.)

Dicho esto, sus 40 también pueden traer más tiempo y recursos para dedicarse a sí mismo, dice el Dr. Cobb, particularmente si tienes hijos que ahora están dejando el nido y/o una carrera más establecida. El tiempo extra disponible para la ploración sexual personal también podría reducir los niveles de estrés y mejorar la imagen corporal, todo lo cual también puede marcar el deseo espontáneo.

También hay algo que decir sobre volverse más cómodo en su propia piel simplemente como resultado de haber vivido en ella durante un tiempo en este momento. "Con la edad a menudo viene una mayor confianza en uno mismo, un conocimiento y una comodidad más agudos con lo que lo excita y la capacidad de decirle a su pareja lo que necesita para el placer y el orgasmo", dice el Dr. Mintz.

En tus 50 años y más allá:

Después de la etapa perimenopáusica, las personas con úteros generalmente golpean la menopausia por los principales de los 50 con una posible caída en la libido. "Para cuando estás en la menopausia, ya no estás produciendo estrógeno o progesterona, y tus niveles de testosterona son muy, muy bajos, todo lo cual puede afectar drásticamente el deseo sexual", dice el Dr. Hardwick-smith. “Al mismo tiempo, a medida que envejece, pierde algo de flujo sanguíneo contra el clítoris, lo que puede provocar una disminución de la sensación sexual y la capacidad disminuida para tener un orgasmo."Y sin el orgasmo tan fácilmente en la imagen, la libido también puede disminuir.

Alrededor de esta fase de la vida, los problemas de salud crónicos tienden a ser más frecuentes, también dice el Dr. Cobb-cuyo estrés y manejo también pueden amortiguar la libido. En este sentido, si tienes relaciones sexuales con una persona que tiene un pene, también es posible que deba lidiar con su disfunción eréctil durante esta década. "Este puede ser un desafío particular si experimenta un deseo principalmente receptivo [y tiende a sentirse mentalmente excitado o interesado en el sexo solo después de comenzar un acto de sexo físico]", dice el Dr. Cobb.

Aun así, algunas personas también experimentan un sentimiento de liberación sexual durante la menopausia, dice el Dr. Cobb. Después de todo, esta década trae libertad de la menstruación y el riesgo de embarazo, que puede aumentar el deseo espontáneo. Como se señaló anteriormente, también es el caso de que pueda sentirse aún más cómodo en su propio cuerpo y más segura comunicando lo que desea durante el sexo a medida que alcanza los 50, agrega DR. Mintz: “A esta edad, el sexo puede centrarse menos en las relaciones sexuales y el orgasmo, y más centrado en el placer y la conexión y la diversión."