Cómo hacer amigos en un mundo solo digital, según un experto en amistad

2. Proximidad

Esto es un poco complicado, en este momento, porque depende de las pautas actuales de distanciamiento social de su estado. Pero en mi ciudad local de Nueva York, por ejemplo, me siento cómodo y conforme comiendo afuera y socialmente distante con amigos en los parques. Entonces, he estado viendo amigos en mi vecindario con relativa frecuencia.

3. Química

"También hay una chispa o química inefable que podrías sentir con alguien que es un poco difícil de definir. Pero la investigación encuentra que después de una primera interacción, las personas pueden predecir con quién se harán amigos y a quién no lo harán y, hasta cierto punto, que es una profecía autocumplida ", dice el Dr. Franco. "Hay un poco de 'Me siento cómodo a tu alrededor' o 'Siento que puedo ser yo mismo', lo que une a la gente."

Aquí le mostramos cómo hacer amigos durante la cuarentena, según un experto en amistad.

1. Despierta tus amistades somnolientos

Lo primero que DR. Franco aconseja cuando estás pensando en cómo hacer amigos es despertar tus "amistades somnolientas" e intentar volver a conectarte con personas de tu pasado.

"Cuando nos estamos volviendo a conectar con las personas, ya tenemos un grado de confianza, un fideicomiso que catapulta nuestras amistades en comparación con alguien que solo estamos conociendo", dice el Dr. Franco. "Así que creo que mucha gente ha estado haciendo esto. Es un momento realmente excelente para ser como, '¿Quién me he quedado fuera de contacto con que desearía no hacerlo??"

Y puedes pisar con cuidado, si hay alguien con quien tuviste una gran pelea o algún tipo de ruptura de amigos catastróficos, que podría ser una relación para mantener archivado durante este tiempo estresante. Pero muchas amistades terminan simplemente porque las personas se quedan fuera de contacto o se ponen ocupadas. Revivirlos puede ser un poco más fácil que comenzar de nuevo con alguien nuevo.

"Creo que puede ser una muy buena idea hojear su teléfono y revisar todos sus mensajes de texto, los mensajes de texto que envió hace un año y ver a quién estaba enviando mensajes de texto", dice el Dr. Franco. "Mira si hay alguien con quien realmente quieres volver a conectarte."

2. Promover a las personas del estatus de "conocido"

"Considere a las personas en su red que tal vez ya son conocidos, y vea cómo puede convertirlas en amigos", dice el Dr. Franco. "¿Quién es alguien en el trabajo con el que tal vez siempre has querido salir a tomar un café?? Sea muy intencional al iniciar con personas en su red."

Puede esperar esto indefinidamente y ver si alguien se comunica con usted, o si puede, por ejemplo, enviarle un mensaje a esa chica genial en el departamento de diseño sobre Slack. Iniciación, DR. Franco enfatiza, es realmente importante cuando se trata de hacer que esto suceda.

"La gente asume, cuando se trata de amistad, [que] sucede orgánicamente", Dr. Franco dice. "Pero lo que encuentra la investigación es que cuanto más creas que la amistad ocurre orgánicamente, más solo estarás siendo. Entonces, lo que realmente sugiero es hacer un esfuerzo y tomar muchas iniciativas [con] personas que ya están en su red."

3. Únase a un grupo digital recurrente

Si ha agotado todas sus opciones y está en realidad Encontrarse en una especie de desierto de la amistad, inscríbase en algún tipo de club virtual o reuniones recurrentes. Clubes de justicia social, clubes de lectura, cualquier cosa.

"Para ser estratégico al respecto, quieres pensar en unirte a algo virtual que es continuo", dice el Dr. Franco. "Y la razón es porque hay este efecto llamado el mero efecto de exposición, que es básicamente que cuanto más estamos expuestos a las personas, más nos gustan. Entonces, siempre digo, no vayas a una sola hora feliz con la gente, o no vayas a un evento único, une algo que sea más continuo, para que te conectes con la gente."