Cómo hacer un té nocturno brillante con hierbas para dormir mejor

Robinett sugiere que comenzar una rutina de sueño herbal a medida que el sol se está poniendo y la luz está cambiando, ya que es cuando su cuerpo ya está comenzando a producir melatonina y estas hierbas actuarán de inmediato (o dentro de 15 minutos) para comenzar a darle sueño. Una excelente manera de usar CatNip, el miembro aromático y multitarea de las familias de hierbas nerviosas, carminativas y digestivas está en un tónico o té. Desplácese hacia abajo para aprender a hacer una copa nocturna fría y provocada para dormir mejor.

Receta de capataz de gatilla para dormir mejor

Ingredientes
Té de hierba gatera ($ 23)
Agua hirviendo
Agua de chispas
Té helado de hierbas (opcional)
Tintura valeriana ($ 18) (opcional)
Miel orgánica (opcional)

1. Té de hierba gatera empinada en agua caliente hirviendo durante 30 segundos

2. Cambie la bolsa de té a un vaso de agua con gas y deje encender por al menos 10 minutos

3. Agregue su hielo (regular o té de hierbas) y tintura valeriana opcional y miel

4. Revuelva y sirve!

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