Cómo encontrar el rastro y el equipo correctos para su próximo viaje de senderismo

"Pregúntese: '¿Cuánta comida y agua necesito? ¿Cómo va a ser el clima?? ¿Qué tan expuesto está el sendero?? Es el terreno técnico?'"Dice Praznik. "Además, debido a la pandemia, se cierran muchos estacionamientos e instalaciones, pero los senderos están abiertos. Esto podría significar hacer un plan diferente para acceder al sendero."Estas son preguntas que puede responder buscando sitios web de parques estatales, sitios de revisión de vacaciones como TripAdvisor o la aplicación Alltrails. Debido a la pandemia, es mejor buscar senderos menos concretados. Si usa AllTrains, filtre los senderos con rutas de tráfico ligero y bucle para evitar excursionistas que se aproximan.

Qué no hacer en una caminata

Si eres un excursionista novato o avanzado, no debes aventurarte fuera del sendero.

"Es realmente importante permanecer en el camino al caminar. Llegar al aire libre y en la naturaleza nos ayuda a apreciar la importancia de la conservación y la protección de nuestros lugares salvajes, pero también debemos ser respetuosos con los parques infantiles naturales de nuestro planeta ", dice Praznik. "Manténgase en el camino para no molestar a ninguna vida silvestre, follaje o el terreno. También es importante para la seguridad, nunca se sabe si puede golpear un parche resbaladizo, roca suelta o caminar en roble venenoso, por ejemplo."

Especialmente si eres nuevo en el senderismo, no deberías caminar solo.

"Si puedes, siempre es mejor salir con un amigo, pareja o familiar", dice Praznik. "Si esta no es una opción, consulte la función de seguridad Lifeline en el Alltrails Pro App-Users puede seleccionar hasta cinco contactos de seguridad para que los amigos y la familia puedan rastrear su caminata y mantenerse al día con su paradero y progreso."Esto es especialmente útil, ya que es probable que pierda el servicio de teléfonos celulares durante su caminata.

Además, querrás tener en cuenta el espacio en el que estás. No tome nada del sendero, como rocas, piñones o vida silvestre. "Pueden verse lindos, pero prometemos que las criaturas forestales no son buenas mascotas", dice ella. También deberías tener en cuenta tus desechos.

"Es importante asegurarse de que esté preparado adecuadamente con comida, agua u otra forma de hidratación, pero es igualmente importante asegurarse de empacar lo que empaca", dice Praznik. "Esto significa envoltorios de barras de energía, contenedores de alimentos, equipo y botella de agua, aunque esperamos que no esté usando botellas de agua desechables, de todos modos! Tenga en cuenta los desechos que podrían caerse de su paquete o bolsillos, y deshacerse de la basura adecuadamente."Y si alguien más deja basura, considere recogerla. "Si queremos seguir disfrutando de la belleza de nuestro planeta, depende de todos hacer nuestra parte."

Mientras es un excursionista preparado y consciente, no olvides divertirte!

"El senderismo debería ser divertido al aire libre, en la naturaleza y, con suerte, con amigos", dice Praznik. "Saluda a los demás en el camino, sonríe y llaman cortésmente a otros senderos si necesitas pasar por detrás."

Qué traer en tu próxima caminata

"En última instancia, el tipo de equipo que traes depende de la caminata que estás haciendo", dice Praznik. "Si vas a una caminata urbana de dos millas, no necesitarás el mismo tipo de equipo que en una caminata de 15 millas. Dicho esto, es importante considerar lo básico."

1. Botas de montaña: Salomon Speedcross 5 GTS W ($ 130)

"Lo más probable es que no necesite un montón de equipo complicado para una caminata de un día, pero si va a invertir en una pieza de ropa, conviértalo en un par de botas de montaña duradera", dice Praznik. "No solo quieres asegurarte de que tus pies se sientan cómodos, sino también a salvo y protegidos de cualquier roca, cervezas, roble venenoso, etc."

Ella ama este par rojo, blanco y dorado de Salomon.

"Hace unos años, hice una carrera de 42 millas en estos chicos malos", dice ella. "Mi cuerpo puede haber estado roto, pero mis pies estaban perfectamente cómodos, sin una sola ampolla. Si bien estos zapatos no son particularmente livianos, y la banda de rodadura es bastante agresiva, son protectores, increíblemente acolchados, tienen una gran estabilidad y un agarre fantástico. Aunque están diseñados para un terreno más agresivo, todavía las uso en caminatas más informales porque son tan cómodas!"

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2. Mapa: Alltrails (gratis, $ 30 anualmente para Pro)

"¿Qué es una caminata sin un mapa?! Alltrails es el hogar de la colección más grande de rutas de senderismo digitales curadas a mano ", dice ella. "Use la aplicación para encontrar el sendero que sea mejor para usted, consulte las reseñas de senderos y desde la comunidad de confianza de más de 20 millones de miembros, y navegue por el sendero con el GPS incorporado de la aplicación cuando se dirija."La aplicación está disponible para descargar en dispositivos Apple y Android.

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3. Capas cómodas: Northface Women's Futurelight Futurelight, $ 280

"Asegúrese de verificar el clima, pero para las temperaturas variables, vestirse en capas cómodas siempre es una buena idea. Las chaquetas de lluvia compresibles livianos no solo te mantienen caliente, sino secas en caso de ducha ", dice ella. "Me encanta esta chaqueta de la cara norte: tiene todo lo que una chica podría desear. Una capucha, hace calor, puede doblar fácilmente y ser empaquetada si las cosas se calientan, y los colores son excelentes para mantenerlo visible en el camino."

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4. Paquete de día: Nathan Sports Trailmix7 Pack de carreras femeninos de litro, $ 100

"Vas a querer algo para llevar tu teléfono, billetera, llaves, capas, agua y comida, por lo que un paquete de día liviano también es una buena idea", dice Praznik. "Si mi caminata es lo suficientemente corta y requiere menos equipo, me gusta usar un paquete de hidratación sobre un paquete de senderismo y una botella de agua. Mi favorito es el Nathan Pack. Es muy agradable ver paquetes específicamente para mujeres, diseñados para adaptarse a nuestros cuerpos superiores. Hurra, sin roce! Además, también me encanta Run Run, así que si siento el impulso, esto es lo suficientemente ligero y no rebota si decido acelerar el ritmo de esos cambios de ensueño y de ensueño."

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5. Máscara: Sportsmas de bajo armadura ($ 30)

Los Centros para el Control de Enfermedades recomiendan usar una máscara en entornos públicos y cuando alrededor de personas que no viven en su hogar, especialmente cuando otras medidas de distanciamiento social son difíciles de mantener. Cuando está en un sendero remoto con tráfico ligero, Praznik opta por el Oiselle Flyte Gaitor ($ 22). Pero, cuando sabe que pasará a mucha gente en su caminata y quiere algo más protectora, usa su Sportsk de Sportsmor.

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6. Desinfectante para manos: desinfectante de hidratación de alquimistas cultivados, $ 30

"No solo es una buena idea ayudar a prevenir la propagación, sino que debido a que muchos baños e instalaciones están cerrados, traiga nuestro propio desinfectante para ayudar a lavar y evitar gérmenes", dice Praznik. Si estás buscando algo un poco más lujoso que Purell, toneladas de marcas de belleza han entrado en el juego de desinfectante para manos en los últimos meses. Considere el desinfectante de Hydra-Hyd de Alchemist Grown ($ 30).

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7. Bocadillos: barras de mantequilla de nuez de clif ($ 20)

"Soy un gran fanático de PB&J de Mid-Hike, anticuado en una masa fermentada fresca, pero si me dirijo a una caminata más corta, me encantan las barras de mantequilla de nuez de clif. Específicamente, la mantequilla de coco y almendras ", dice ella. "El sabor es celestial, y es el tamaño perfecto para mantenerme saciado y de ser hábil, pero no relleno e incómodo. Si estoy pensando en lanzar un poco de senderos, opto por la sandía salada Bloks Energy Chews ($ 42). Particularmente si las temperaturas son un poco más cálidas, la sal extra es importante para ayudar a reponer los electrolitos perdidos. Son fáciles de mi estómago, y las piezas individuales pequeñas están perfectamente porciones para que puedas comer a medida que avanza, dependiendo de tus necesidades."

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