Cómo encontrar un entrenador personal en línea por menos del costo de una membresía en el gimnasio
¿Cuáles son los beneficios de un entrenador personal en línea??
En general, trabajar con un entrenador personal le permite tener un programa de acondicionamiento físico totalmente personalizado, y lo mismo es cierto cuando se trabaja con un entrenador personal digital, también. De hecho, hay muchas maneras en que trabajar con alguien digitalmente en realidad es incluso mejor que en las reuniones cara a cara.
1. Accesibilidad
Además de ser más asequible que una sesión de gimnasio, un entrenador personal en línea le brinda la libertad de acceder a su plan personalizado donde quiera que vaya. "Su entrenador puede crear entrenamientos para que haga cualquier lugar con equipos mínimos o personalice entrenamientos que pueda realizar en su gimnasio local, e incluso programar actividades como correr o ciclistas para hacer entrenamientos", dice Geoff Tripp, CSCS, Jefe de Ciencias de la Fitness en Entrenado. "Todo esto se suma a un plan de salud y acondicionamiento físico que se le atiende, dirigido por su entrenador personal en línea."
2. Comunicación flexible
A diferencia de las sesiones normales de gimnasio, en las que realmente solo tiene acceso a su entrenador durante su cita de una hora, muchas aplicaciones de acondicionamiento físico digital le permiten estar regularmente en contacto con su entrenador. "A diferencia de una sesión normal de gimnasia con su entrenador, tiene la capacidad de recibir programación y comunicarse con su suya en una plataforma abierta y no estar restringido por un horario establecido y una hora de cita", dice Tripp. "Tener un horario flexible y una opción de comunicación es clave para construir un éxito a largo plazo con sus objetivos de salud y estado físico."
3. Seguimiento de progreso
Dado que muchas plataformas de entrenamiento personal en línea están conectadas a aplicaciones, puede rastrear fácilmente su plan de acondicionamiento físico y su progreso en un lugar fácil.
4. Planificación
Con este tipo de organización todo en un lugar, podrá trazar mejor y planificar sus entrenamientos, ya que sabrá lo que vendrá semanas de anticipación. "Cuando se trabaja en línea con un entrenador personal, generalmente hay un programa establecido con una o dos semanas de anticipación", dice Noon. Esto permite que un cliente mire hacia adelante y haga cualquier pregunta sobre los entrenamientos que puedan tener en su programación."Su entrenador también podrá darle entrenamientos para hacer en los días en que no trabaje con ellos (muchos de los cuales se pueden encontrar en las aplicaciones), lo que lo ayudará a mantenerse motivado.
5. Responsabilidad
Tener a alguien a quien responder, ya sea en línea o en persona, siempre hacerte más probable que aparezcas.
¿Cuánto cuesta un entrenador personal en línea??
Si bien la tasa de un entrenador personal en línea varía de una compañía a otra, es seguro asumir que trabajar con un entrenador digitalmente hará menos mella en su presupuesto mensual que contratar a alguien IRL. Hay una serie de factores que se destinan a lo que un entrenador cobra por una sesión en persona, pero las tarifas en todo el país pueden variar de alrededor de $ 50 a $ 164, según FindYourTainer. En comparación, puede obtener un mes de sesiones por tan solo $ 80.
¿Cómo encuentro el entrenador personal en línea adecuado??
Como en realidad no conoces a tu entrenador cara a cara, encontrar a la persona adecuada puede parecer una tarea desalentadora. Algunos consejos para ayudarlo a rastrear el ajuste correcto:
1. Sea específico en lo que está buscando
Hay muchos tipos diferentes de entrenadores que pueden tener diferentes especialidades y diferentes enfoques de aptitud física. Averiguar cuáles son sus objetivos y luego trabajar para encontrar a alguien que mejor satisfaga sus necesidades y cuyo estilo de entrenamiento responde mejor. Por ejemplo, si estás entrenando para un maratón, probablemente no quieras trabajar con un entrenador de culturismo; Si los campamentos de entrenamiento no son lo tuyo, probablemente no quiera trabajar con un amante de la flexión.
2. Mira sus antecedentes
Es fácil para un entrenador verse legítimo en línea (gracias, Instagram), pero querrás mirar más allá de sus bonitas fotos. Mira sus títulos, que indican cuánto entrenamiento han tenido. "Si un entrenador se ha tomado el tiempo de invertir en aprender su oficio, puede esperar una mayor profundidad de conocimiento, lo que lleva a un mejor entrenamiento", dice Tripp.
3. Haz tu debida diligencia
Es mejor obtener tanta información como sea posible antes de que realmente contratar Su entrenador personal en línea, y hay algunas maneras en que puede hacerlo. Lea las reseñas en línea, solicite referencias de antiguos clientes y (lo más importante!) Programe una llamada de consulta para asegurarse de que esta persona sea el ajuste correcto.
Prueba nuestras aplicaciones favoritas de entrenamiento personal en línea
Encontrar un entrenador personal en línea (usando los consejos anteriores!) es más fácil que nunca gracias a estas plataformas de fitness digitales.
Si bien muchas aplicaciones de fitness prometen alguna forma de orientación personalizada, Future Fitness lo lleva a un nivel completamente nuevo. La aplicación lo combina con un entrenador en función de sus objetivos, estilo de vida y horario. Todas las sesiones son flexibles y pueden reprogramarse sin ningún costo para que pueda hacer ejercicio a su conveniencia. Además, puede interactuar con su entrenador en tiempo real a través de mensajes de texto de FaceTime para responsabilidad, orientación o aliento adicionales.
Lea nuestra reseña de Future Fitness aquí.
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El entrenador lo prepara con un entrenador personal que organizará un programa de acondicionamiento físico individualizado solo para usted. Viene con entrenamientos diarios, completos con capacitación en video, según sus objetivos, así como en las actividades que disfruta. También tendrá acceso a alguien que lo responsabilizará y con quien puede ponerse en contacto regularmente a través de chats de video y mensajes de texto.
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La aplicación de entrenamiento basada en audio ha recorrido un largo camino desde que llegó al mercado por primera vez. Y ahora, la marca ofrece programas de capacitación personalizados para aquellos que trabajan hacia un objetivo específico como correr una milla o capacitación para un 5K.
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A finales de 2019, Mirror introdujo el entrenamiento personal junto con su lista de clases en vivo y a pedido, lo que hace que sea más fácil que nunca obtener una experiencia de entrenamiento personal con calidad de gimnasio en su sala de estar. El dispositivo utiliza una cámara bidireccional que le permite a usted y a su entrenador verse en tiempo real, lo que la hace casi tan cerca como puede entrenar con alguien IRL. Cuesta $ 40 por sesión, y puedes tener tantas personas como quieras capacitar a la vez. La captura? Necesita el hardware de espejo de $ 1,495 para usarlo.
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Convierta su Fitbit en un entrenador personal en línea a través de Fitbit Coach, un elemento del paquete premium de Fitbit. Si bien este entrenador no está tan personalizado como algunas de las otras ofertas (como en, no hay una persona real con la que comunicarse), le ayuda a elaborar un plan de acondicionamiento físico para alcanzar sus objetivos a largo plazo y al mismo tiempo que le permite rastrear progreso en tiempo real. Le brinda recomendaciones personalizadas basadas en sus niveles de actividad, además del entrenamiento de audio a través de la aplicación. Fitbit Premium cuesta $ 80 al año (o $ 10 al mes), y viene con características adicionales como el seguimiento avanzado del sueño y las ideas más personalizadas.
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Mientras que más automatizado que los otros servicios, Alo Moves ofrece yoga, meditación y otros entrenamientos a pedido que puede tomar juntos para formar la rutina perfecta para satisfacer sus necesidades.
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