Cómo abrazar la energía del personaje principal sin ser un agujero A

Es decir, si te centres tanto en tu trayectoria personal, podría perder de vista la importancia de respetar las necesidades de los demás. "Esto puede sentirse aislante, invalidante y despectivo a aquellos con quienes están en relaciones o amistades", dice Watson. Por supuesto, el viaje de ninguna persona a través de la vida es más valioso que el de otra, y actuar en nombre de la energía de los personajes principales ocasionalmente puede confundir esa comprensión.

Más allá de eso, vivir todos los días como si fuera una actuación, o como si estuviera hablando con una audiencia de personajes de apoyo en la película que es su vida que rápidamente se puede desconectar y disociador, dice Watson, dirigiendo su atención a la forma en que usted '' ser visto por otros, en lugar de su verdadero valor y necesidades y necesidades internas.

Por el contrario, para cosechar los beneficios potenciales de la energía del personaje principal sin girar en un territorio negativo, puede considerar cómo ser el personaje principal de su vida en términos de ser su mejor defensor (sin degradar a los que lo rodean). A continuación, obtenga cinco consejos para hacer exactamente eso.

5 consejos de expertos sobre cómo ser el personaje principal de tu vida sin alienar a los demás:

1. Arnés Energía del personaje principal cuando necesitas un pico (no todo el tiempo).

En lugar de considerar la energía del personaje principal como un estado constante de ser, imagínelo como una sola herramienta en su caja de herramientas de estilo de vida. "Permítete recoger esta energía cuando te sientas menos o infravalorado", dice Watson. "Cuando te estás preparando para una entrevista de trabajo, en psiquiadas para una cita o te expresas a un grupo, puede ser útil definirte como el personaje principal para resaltar tus características más brillantes", dice ella. En general, un sentido de validación puede ayudarlo a comunicarse desde un lugar de fuerza interior.

2. Tenga en cuenta las otras "películas" que están rodando simultáneamente.

Verte a ti mismo como el personaje principal de tu vida no debería descartar la capacidad de ver a otros ellos mismos Como el personaje principal en su Vive, dice el psicólogo clínico Michael Karson, PhD, JD. "Recuerde que el héroe puede ser más validado al mejorar la vida de los demás a lo largo de su viaje", agrega.

3. Considere sus personajes secundarios.

Así como la energía de su personaje principal no debería interponerse en el camino de que otros adopten una energía similar en sus vidas, también debe evitar degradar a su elenco y su equipo, por así decirlo, o las personas que, a veces, pueden jugar solidaria. roles en tu vida.

"Nuestras relaciones prosperan cuando podemos tener un equilibrio entre nuestras perspectivas y las de los demás", dice Watson. Entonces, incluso cuando tu son El personaje principal, es esencial no perder de vista el valor y la importancia de los comentarios de sus seres queridos. "Hazte amigo de personas que te burlarán cariñosamente y te pondrán en tu lugar", dice el Dr. Karson.

4. Úselo como una práctica de autocuidado.

Centrar sus creencias personales puede adquirir un significado particular como un acto de curación a raíz de cualquier situación que le haya hecho sentir descartado o invalidado, dice Watson. "Diario o escriba desde la perspectiva de tomar medidas sobre esas creencias, o pasar un día haciendo cosas que valoras y atendiendo a tu auto cuidado como si fuera la persona más importante en tu vida", sugiere.

5. Ahorrar el enfoque en la documentación.

Recuerde: el personaje principal no es a menudo el director también. Con ese fin, capturar la energía de su personaje principal para las redes sociales podría restar valor a la experiencia y frustrar su enfoque previsto en disfrutar del momento presente. Sin mencionar que a menudo son las creaciones en las redes sociales las que contribuyen al lado absorto o narcisista de la tendencia, dice Watson.

Entonces, la próxima vez que vivas un momento de personaje principal, tal vez tu mejor enfoque es olvidarte de las cámaras por completo, así como un verdadero El personaje principal lo haría.

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