Cómo crear una vida poderosa y decidida, de acuerdo con el instructor de acondicionamiento físico más inspirador de Los Ángeles

"Angela te ve .. . Ella habla con tu alma ", dice Chill por Will Activewear, cofundadora Christina Powter, una regular en las clases de Davis. (Los otros fanáticos del instructor incluyen a Lea Michele, Kerry Washington y Oprah, solo por nombrar algunos.) “No voy a Angela para hacer ejercicio; Voy a escuchar un mensaje. El entrenamiento es una ventaja ", dice Powter.

De hecho, Davis está lleno de mensajes inspiradores, a menudo repetidos una y otra vez, estilo predicador, con su voz levantando los ritmos y la base y el zumbido de las bicicletas. No puedes evitar sentir que sus palabras provienen de sus propias creencias profundamente sostenidas, no un manual de instructor de fitness. Mientras tanto, ella camina el piso y, revelando su experiencia atlética, dirige la coreografía de manera que se sienten increíblemente desafiantes. No es de extrañar que el tiempo en su clase a menudo se promocione como una especie de experiencia religiosa.

Entonces, ¿qué está tratando de impartir Davis a los estudiantes?? Como ella dice: "Enfoque, disciplina, integridad, fe."Suena como una combinación ganadora de medallas de oro.

Sigue leyendo para 6 de las claves de la instructora de Soulycle Angela Davis para vivir con valentía y atraer el éxito, tanto dentro como fuera de la bicicleta.

1. La forma en que haces una cosa es la forma en que haces todas las cosas

Una de las mayores inspiraciones de Davis es su padre (en la foto de arriba), un respetado gerente de béisbol de las Grandes Ligas que se tomó un tiempo para ayudarla a entrenarla para las pruebas olímpicas. "Lo más importante para él no fue solo el éxito del atleta sino el éxito del hombre", dice ella. "El hombre era tan grande como el atleta, el esposo era tan grande como el atleta, el padre era tan grande como el atleta."

Esta idea de que el trabajo, el fitness y la vida están conectados es un tema principal de sus clases de ciclo de soul. "Yo entrenarte no se trata de [el] físico", dice ella. "Se trata de ti fuera de esta habitación, se trata de ti fuera de la bicicleta. La forma en que haces una cosa es la forma en que haces todas las cosas. Si puedo entrenarte de cierta manera en esta sala y inspirarte a empujar más y estirarse más, estas son las mismas cosas que van a desangrar en tu vida, en la forma en que tu madre, en la forma en que tu padre, en el forma en que estás en las relaciones, a la forma en que apareces en tu vida."

2. Hope Diferred deja el corazón enfermo

"Angela me recuerda que me concentre en mis objetivos", dice la estilista y fundadora de Bikini Cleanse, Nicole Pollard, una regular en las clases de Davis desde el principio. "He puesto un sueño tras otro al final de cada viaje, y canalizar mi energía hacia mis sueños ha hecho realidad a muchos de ellos."

La idea de que nunca eres demasiado mayor para soñar grande es un mensaje importante que Davis quiere impresionar a sus alumnos. "Hay un dicho que dice 'Hope Diferred deja el corazón enfermo'", me dice. "En algún lugar en el camino en nuestra edad adulta, perdemos la esperanza, pensamos, bueno, esto es todo para mí. Dejamos de soñar. Pero comprenda que descargado en su ADN es la capacidad de ser todo lo que se le llamó y creado para ser. Y no pierdas ese deseo, porque ese sueño es parte de tu propósito."

3. Si siempre puede estar en condiciones de dar, siempre tiene

Davis también es cofundador de Urban Fitness 911, una organización sin fines de lucro que educa a los niños del centro de la ciudad sobre nutrición, ejercicio y bienestar. "Estamos trabajando con niños que nunca tuvieron una oportunidad", dice ella. "Si siempre puedes estar en condiciones de dar, siempre tienes. Estoy criando a mis hijos para que siempre vengan de esa postura."

4. Permanecer sin vergüenza en tu verdad

El consejo de Davis para los instructores de fitness, o cualquier líder, es encontrar su verdadera voz: "Identifique lo que representa y no se verifica en su verdad. Traiga sus historias y sus experiencias a la mesa de una manera que no esté impulsada por el ego, pero más bien 'esto es por lo que he pasado y me encantaría mostrarle algunas cosas que he aprendido en el camino."

También enfatiza que es importante mantenerse siempre abierto a aprender de los demás, especialmente cuando estás en una posición de poder."No eres solo tú liderando o enseñando", dice ella. "Si realmente puedes crear una experiencia de dar y tomar, siempre estarás en un espacio donde puedas crecer. Si estás dispuesto a seguir siendo un estudiante, si estás de acuerdo con no saberlo todo, siempre serás un buen entrenador."

5. Estamos todos juntos en esto

Pregúntele a cualquiera de los estudiantes de Davis cómo su clase es diferente de los demás, y todos dirán que no es solo un entrenamiento, es una familia muy unida. "Angela crea una comunidad en su clase que nunca antes había experimentado", dice Pollard. "Estas personas que se reúnen para Angela se han convertido en mi tribu. Nos apoyamos, nos apoyamos unos a otros y nos amamos."

Según Davis, eso no es coincidencia. "He dicho esto antes en clase, pero hay una intimidad que sucede en esa habitación", dice ella. "Mi mamá me enseñó hace mucho tiempo que la intimidad significa 'en mí ves.'Si puedo entrar a la habitación y podemos diseñar un campo de juego uniforme donde nos damos cuenta de que todos estamos en las trincheras entre nosotros, se construyen enlaces que no se pueden romper ... y construyes relaciones auténticas que son tan hermosas y duradero."

6. Vende a quien se supone que debes ser

Sobre todo, Davis quiere que sus alumnos tengan la confianza para ser quienes realmente son, un concepto que golpea cerca de casa.

"Mi momento más orgulloso como instructor de SoulCycle fue cuando dejé de tratar de ser lo que pensé que quería que fuera, y vendí a quien se suponía que debía ser como entrenador y instructor y líder", dice Davis. "Cuando dejé de intentarlo y lo estaba, todo se unió para mí. Tenía que creer que era suficiente, tenía que creer que estaba equipado, tenía que creer que era capaz."Y gracias a ella, innumerables otros ahora sienten lo mismo.

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