Las 4 pautas de bienestar simples de Gina Rodríguez

"Creo que una filosofía de bienestar es individual, no hay una agrupación de eso", explica el corte. "Buscando lo que lo hará la información más saludable que obtiene sobre su cuerpo y lo que necesita para crear lo más saludable que sea individual y personal. No necesitas comprar ningún estilo de vida además del tuyo y lo que mejor se adapta a tu cuerpo."

Después de ser diagnosticado con la enfermedad de Hashimoto, una condición que afecta a su tiroides y, por lo tanto, a la edad de 19 años, Rodríguez inicialmente luchó contra el diagnóstico y rechazó el medicamento para hacer una declaración. "Pensé: solo tendrán que aceptar a esta chica con curvas y si a la industria no le gusta, entonces todos son terribles, pero la única persona que estaba lastimado era yo mismo."Ella le dijo al corte.

2. Haz lo que te hace sentir mejor

Una vez que se dio cuenta del error de rechazar su diagnóstico, comenzó a escuchar su cuerpo en su búsqueda para encontrar su mejor plan de bienestar: "[Ahora], tomo mi medicina. Me mantengo alejado del gluten y la soja y cuando hago mi cuerpo siente lo mejor. Lo mismo cuando le alimento con combustible y bebo agua. Crear un plan de bienestar para usted sin compararlo con el de cualquier otra persona es lo mejor que puede hacer por usted mismo."

3. Saber quién eres y vivirlo

Este reconocimiento temprano de lo que es correcto para ella le ha dado a Rodríguez una ventaja en una industria impulsada por tendencias. Pero en su caso, este fuerte sistema de creencias la extiende más allá de su bienestar físico. La actriz es firme en su postura de autoestima en todos los aspectos de su trabajo: "Descubrí a una edad temprana el tipo de mujer que quiero estar en esta industria. Era uno de servicio y donación porque muchos lo habían hecho antes que yo y era inherente a mi ADN. Es lo que me mueve ", dice ella. Anexo A: Después de recibir un tweet de un estudiante de secundaria sobre desear poder usar el vestido de Globo de Oro de la actriz para el baile de graduación, Rodríguez realmente envió el vestido a la niña! (@Blakelentamente, quiero todo en tu armario.)

4. Cuida tu cuerpo porque te lo mereces

Hay algunos planes y entrenadores saludables que lo empujarán a trabajar más duro para ese "cuerpo de playa" o "estómago más plano del estómago."Pero Rodríguez entiende que hacer ejercicio y comer sano debería ser un objetivo de por vida porque amas tu cuerpo y tu vida:" Lo más genial que he aprendido es que puedo amar mi cuerpo hoy, pero aún puedo desear fortalecer y obtener más en forma. Esa mentalidad ha cambiado la forma en que camino en mi piel."Amén ​​a eso, aunque cambie su cuerpo porque no le gusta, trabaja para fortalecerlo porque amar él.

Necesita un poco de ayuda en el departamento de amor propio? Prueba este reinicio de siete días. O para una ruta más rápida, esta meditación de 20 minutos puede hacer el truco.