Cómo estar de mejor humor al instante cuando te despiertas, según Anna Camp

Bienvenido a mi rutina matutina, donde Anna Camp y otros gurús de la buena vida comparten sus rituales matutinos personales (frecuentemente sorprendentes, a menudo saludables) para ayudarlo a hacer su A.metro.es más asombroso.

ANNA CAMP
Actriz, cantante y embajadora de Nestea

En los últimos meses, Me he dado una regla para no levantar mi teléfono durante los primeros 30 minutos de estar despierto. Durante un tiempo me acerqué y iría directamente a Instagram, Twitter y Facebook, y su cerebro se contamina con todo lo que ves. Eso no te da tiempo para ver cómo te sientes emocional y físicamente al comienzo de tu día. Desde que he estado haciendo eso, ha sido realmente útil para mi tranquilidad.

Cuando me levanto de la cama, definitivamente necesito estirarme y le digo a mi perro hola (generalmente está al pie de mi cama). A veces se vuelve realmente particular y quiere dormir debajo de las sábanas, así que entonces Me despierta dando palmaditas en el cuello muy fuerte, como '' Levanta las sábanas, mamá!" Luego, dos horas después, se calentará y regresará y nos repitemos. Aunque vale la pena.

Luego iré a la cocina y haré una taza de café o un bonito café con leche de almendras. Tengo un fabricante de café con leche hace un par de días de San Valentín. Generalmente Intentaré beber al menos media botella de agua antes de tomar el café. Siempre siento que si tengo un poco de dolor de cabeza, beber el agua me hidrata por completo y me hace sentir genial.

"Mi papá es realmente grande en la meditación y siempre me envía estos artículos sobre cómo meditar mejor y estar más en paz contigo mismo."

Una vez que tome mi café, Me siento en mi porche delantero o en mi patio trasero y me siento al sol por un minuto. Me quedaré con mi marido y mi perro. Es útil sentarse y escuchar a los pájaros y realmente registrarse consigo mismo.

Mi papá es realmente grande en la meditación y siempre me envía estos artículos sobre cómo meditar mejor y estar más en paz contigo mismo. Solía ​​estar siempre tratando de desestresar y yo solía ayudarlo. Y ahora que se ha retirado y mi vida se está poniendo en marcha, me está enviando cosas que son realmente útiles. Aunque no lo hago cada día, trato de-Es una pequeña y agradable vinculación que tenemos. Es dulce saber que lo está haciendo también, ¿vive en todo el país de mí y es bueno sentirse conectado de una manera?.

Soy una gran persona de desayuno, es mi comida favorita del día y algo que siento que necesito comenzar mi día bien. Comenzaré con huevos revueltos y frijoles negros, tal vez pavo y tomates. En Los Ángeles hay hermosos aguacates en todas partes, así que cortaré uno por la mitad y lo cortaré con un poco de sal y pimienta.

Trato de hacer mis entrenamientos por la mañana, porque si tengo una audición o algo así, tendré que poner todo lo que esté en juego. O a veces llevo a mi perro a una larga caminata. Esa es mi cosa favorita-Podría caminar y caminar todo el día en Los Ángeles. Si estoy en el gimnasio, me gusta estar en la elíptica. No soy una chica de yoga, prefiero estar moviéndome más rápido. Si los aeróbicos fueran más "adentro", estaría en medio de un estudio de aeróbicos con diademas de los 80 y baile.

Totalmente contigo, Anna! (BRB, caza de calentadores de piernas.) Para su mudanza de cardio de baile que convierte cualquier entrenamiento en una fiesta, y aquí hay una lista de reproducción aprobada por Hollywood para sacudirlo.