Cómo la ansiedad social puede verse diferente para las mujeres negras

Summer Walker se ha hecho público con sus luchas cuando se trata de ansiedad social. A finales de 2019, su equipo anunció que el resto de su gira sería cancelado como resultado de la dificultad del cantante con actuar frente a grandes multitudes, miedo a hablar en público e incapacidad para seguir con Fan Meet and Greets. Internet no ha sido particularmente amable con Walker, de 23 años, y muchos sugieren que debería haber elegido una carrera diferente si no estaba lista para el centro de atención, mientras que otros la acusan de ser un fraude por no poder seguir a través de los deberes tradicionales del estrellato, que implican atender a su base de fans. Ha habido una notable falta de simpatía por el joven cantante, para quien la fama llegó rápidamente.

Quizás esto se deba a que hay poca simpatía por las mujeres negras que sufren de ansiedad social; Los estigmas de salud mental y los tabúes culturales sugieren que las mujeres negras son impermeables a la ansiedad social y la ansiedad generalizada, cuando, de hecho, lo contrario es cierto. Los estudios muestran que los afroamericanos tienen un 20 por ciento más de probabilidades de experimentar problemas de salud mental que la población general.

La sociedad se siente cómoda con una mujer negra enojada

La ansiedad social puede no parecer el estereotipo de Hollywood de una voz vacilante o morderse las uñas en mujeres negras. Según Jaynay Johnson, terapeuta matrimonial y familiar y autor de Querido yo adolescente, Un libro destinado a abordar la salud mental en las adolescentes, la ansiedad se presenta principalmente como ira y actitud.

Las mujeres negras generalmente no están "permitidas" por la sociedad para ser vulnerables o mostrar demasiada emoción; Cuando dejan que sus sentimientos se muestren, a menudo se considera una amenaza, por lo tanto, nació el tropo de la "mujer negra enojada". Ahora, el estereotipo que las mujeres negras están enojadas es tan generalizada, la ira y/o la agresión se sienten como emociones más seguras para retratar. (La mujer negra enojada es familiar, mientras que la mujer negra ansiosa, deprimida o traumatizada es desconocida y aterradora.) Por lo tanto, es común que las mujeres y las niñas negras representen la ansiedad en forma de agresión o enojo, emociones que se esperan socialmente y en muchos casos aceptables para la corriente principal. Desde una edad temprana, esto puede resultar en suspensiones de la escuela y el aislamiento social.

Es común que las mujeres y las niñas negras representen la ansiedad en forma de agresión o ira, emociones que se esperan socialmente y en muchos casos aceptables para la corriente principal.

La ansiedad social no se aborda lo suficiente para muchas mujeres negras

El estigma de salud mental generalizada y una falta general de conocimiento sobre la salud mental en las comunidades marginadas hacen que muchas mujeres se mantengan en silencio sobre la ansiedad social, temiendo las etiquetas de "locos", "débiles" o "suaves."También existe el problema del acceso limitado a servicios de salud mental asequibles, lo que significa que muchas personas no se diagnostican. (El acceso puede estar limitado por la falta de cobertura de seguro; más de la mitad de la U sin seguro.S. Los residentes son personas de color.)

Las mareas ciertamente están cambiando en la lucha por una mayor conciencia de salud mental en las comunidades de color. Con la ayuda de las redes sociales, los defensores de la salud mental, los terapeutas y las organizaciones de salud mental están llegando a las pantallas de más personas que nunca. La terapia ya no es una palabra tabú en muchos círculos milenarios, y #Selfcare se ha convertido en un fenómeno mundial. En palabras de Angela Neal-Barnett, PhD, profesora de ciencias psicológicas y directora del programa de investigación sobre trastornos de ansiedad entre los afroamericanos de la Universidad Estatal de Kent: “Lentamente, el estigma asociado con buscar ayuda para la ansiedad es desaparecer. Las mujeres han comenzado a entender que una mujer negra ansiosa no está loca, simplemente está ansiosa y, con ayuda, puede reclamar su vida."

Soy una prueba viviente de que la ansiedad social es una condición que se puede manejar, especialmente con las rutinas correctas de autocuidado y salud mental. Pasé de tropezar con una presentación de sexto grado a aparecer en podcasts, realizar talleres y hacer compromisos de habla pública sobre salud mental y bienestar.

Nadie debería juzgar a nadie más por dónde están en su viaje con ansiedad, ni dictar qué síntomas se pueden experimentar en un momento dado. Summer Walker debe ser un recordatorio de que es posible ser un cantante famoso y también estar completamente aterrorizado por las multitudes y extraños. Deberíamos permitir que Walker, una joven mujer negra, el espacio sea multicapa y complicado. Le debemos a todas las mujeres negras tan bien. Los síntomas de la ansiedad social presentes en las mujeres negras lanzan estereotipos jugados para un bucle, porque reconocer la legitimidad de la ansiedad social como un problema en nuestra sociedad significa ver a las mujeres negras como vulnerables y fuertes al mismo tiempo.

Lidiar con la ansiedad social? Aquí hay 6 consejos para que sea más fácil lidiar cuando sale, además de algunos libros que pueden ayudar.