Cómo me enseñó mi diagnóstico de endometriosis la importancia de respetar mis propios límites

Pero después de aprender más sobre mi condición, me di cuenta de que tenía que comenzar a evaluar cómo manejé la endometriosis todos los días. Quería encontrar un término medio sano entre esconderme cada vez.

Aprendí que navegar a través de la vida con endometriosis no significaba que era débil. Continuaba, estaba aprendiendo nuevas formas sobre cómo enseñarme nuevos trucos de afrontamiento, de la misma manera que las mujeres de mi familia encontraron formas de ajustar y conquistar cada obstáculo que se le presentaba en su camino. Aproveché la misma energía para hacer lo mismo por mí mismo. Esto es lo que aprendí.

Regla 1: Sé amable contigo mismo

He aprendido a no ser tan duro conmigo mismo. Debido a que uno de los síntomas que experimento con la endometriosis es el dolor de las piernas (recuerde, el tejido uterino puede crecer en cualquier parte del cuerpo si tiene endometriosis), a menudo me encuentro incapaz de caminar. En el pasado me sentía extremadamente frustrado porque no podía mover cómo me gustaría. Con el tiempo, me di cuenta de que nadie sería mejor para mí sino para mí. Tuve que volver a entrenarme para amar a mi cuerpo de una manera que nunca antes lo hice lo que consideraba "fallas crónicas."Trato de recordarme a mí mismo que sea amable con las piernas cuando les duele y les doy el resto y el apoyo que necesitan.

Regla 2: Comprender el poder positivo del NO

Por alguna razón, decir que no ha caído en una categoría utilizada principalmente para un resultado negativo. Aprendí que hay fuerza y ​​poder en decir que no. Esto me ha permitido seguir el tiempo adecuado para descansar, reevaluar y reagrupar. Decir no a invitaciones y solicitudes cuando necesito me ha permitido hacer actividades que me encantan, como colorear y pintar. Hubo momentos en que sentía que estar ocupado mantendría mi mente fuera de la endometriosis, pero en realidad me hizo pensar más en las razones por las que debería haber tomado más momentos para mí mismo para mí. No aislar, sino ser más consciente de quién soy y qué necesita realmente mi cuerpo como alguien con una condición crónica.

Regla 3: Acepte la ayuda cuando se ofrece

Esta ha sido, con mucho, la parte más difícil pero gratificante de mi vida. La endometriosis me enseñó cómo ajustar mi vida y función durante los días buenos y malos. Pero por un tiempo, mis mecanismos de afrontamiento no dieron espacio para que mis seres queridos ayudaran. Pensé que esta era una condición con la que tendría que lidiar por mi cuenta. No fue hasta que mi esposo me dijo que "permita que las personas que te amen te ayuden" que tuve un cambio de corazón. Lo que una vez parecía una frase minuciosa me alivió de sentir que no estaba aislado sin nadie que entendiera. Ya sea que sea un oído escuchar, llevarme a las visitas de los médicos o simplemente traerme mi helado favorito, permitir que otros me ayuden me han enseñado el verdadero valor del amor.

Tener endometriosis definitivamente me ha enseñado una lección valiosa: soy más fuerte de lo que pensé que podría ser. La fuerza que he presenciado cuando era niña de mi madre y mi abuela me ayudó a aprovechar mi propia fuerza interior. Al principio, establecer límites inicialmente me hizo sentir menos de mí mismo. Después de mucho pensamiento y comprensión, me di cuenta de que activo mi fuerza usando mis recursos de manera estratégica. Todos tenemos superpoderes. Pero lo que nos da el mayor poder es aprender cuáles usar y cuándo.

April Christina es un blogger de bienestar y defensor de la endometriosis con sede en la ciudad de Nueva York. Después de ser diagnosticada con endometriosis en diciembre de 2010, decidió convertir su dolor en propósito educando a otros sobre su salud. En 2019, lanzó abril El brunch endo, Un evento creado para que las mujeres y sus partidarios conozcan a otras personas con endometriosis y otras afecciones de salud reproductiva.

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