8 conceptos practicados en los países más felices que querrá adoptar lo antes posible

4. Friluftsliv

Este concepto nórdico también implica adoptar el aire libre durante los fríos meses de invierno. Entonces, en lugar de mirar las temperaturas frías y los días cortos como negativos, inclínese a explorar el aire libre, incluso si solo sale a caminar por su vecindario. "Anteriormente pensaríamos que el invierno es el momento de acurrucarse con un libro, pero este año alentaría a cualquiera que esté buscando un espacio de cabeza positivo durante los meses de invierno para que comience a ver el aire libre como un espacio para las posibilidades interminables, así como Una nueva forma de desafiar su forma de vida actual ... nuestra salud mental aumenta cuando nos sentimos desafiados y, al igual que el mundo, es nuestra ostra ", dijo previamente la psicoterapeuta Jennifer Teplin, LCSW Bien+bien.

5. Fika

Es hora de comenzar a tomar descansos durante su jornada laboral y no el tipo de descanso "ponerse al día con los correos electrónicos mientras come una triste ensalada de escritorio". En Suecia, tienen un concepto llamado Fika, que es un descanso para café que permite a las personas desconectar sus cerebros del trabajo. Es tanto parte de su cultura que muchos empleadores la incorporan a la jornada laboral. Tomar descansos dedicados del trabajo durante el día en realidad ayuda a aumentar la productividad y puede ayudar a mejorar su enfoque.

6. Lagom

También tenemos que agradecer a Suecia por el concepto de Lagom, que se traduce aproximadamente como "no muy poco, no demasiado."Se trata de encontrar el equilibrio y no vivir en los extremos. Linnea Dunne, un sueco nativo y autor de Lagom Lifestyle Guide Lagom: el arte sueco de la vida equilibrada, Dicho anteriormente Bien+bien que este concepto es un factor importante en las clasificaciones internacionales consistentemente altas sobre la felicidad de Suecia y productividad.

7. Sisu

Que significa "resiliencia" o "perseverancia", Sisu se trata de terminar lo que comenzaste, incluso cuando sientes que quieres rendirte. Investigación de 2019, publicada en el Revista Internacional de Bienestar, analizó más de 1,000 respuestas para comprender mejor y explicar este concepto. "Sisu es una palabra finlandesa que se remonta a cientos de años y una cualidad que los finlandeses aprecian, pero el fenómeno en sí es universal", dice Emilia Lahti, autora del estudio, en un comunicado de prensa. 'Echar un vistazo de cerca al concepto nos recuerda que, como los humanos, no solo somos vulnerables ante la adversidad, sino que compartimos la fuerza interna inexplorada a la que se puede acceder en tiempos adversos."

8. Coorie

Este concepto escocés también presenta pasar tiempo fuera de la naturaleza. Esto podría significar caminar, vergüenza de estrellas, simplemente desconectando e incluso dar un paseo para reunir cosas como pinéconas para proyectos de artesanía. "Una forma de vida coorie practica actividades pequeñas, tranquilas y lentas al involucrarse con nuestro entorno para sentirse feliz", Gabriella Bennett, nativa de Escocia y autora de El arte de la coorie, Dicho anteriormente Bien+bien. También se centra en una vida sostenible y consciente.

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