Cómo las mujeres negras han usado históricamente el yoga como herramienta para la curación

Angela Davis, una de las figuras más destacadas mencionadas en el Ébano Artículo, habló sobre la práctica de Hatha Yoga y cómo la práctica le dio una sensación de paz después de su arresto de 1970: “Nunca he usado el yoga como un fin en sí mismo, pero simplemente como un medio para prepararme para una lucha más efectiva. Como resultado del yoga, soy más enérgico ”, dijo Davis. “Puedo atraer a las personas y organizarlas para hacer el tipo de cosas que son vitales para nuestra libertad."

Davis ha sido un yogi ardiente durante décadas. Su comprensión de cómo la opresión puede destruir no solo la mente, sino que el cuerpo da paso a una nueva comprensión de que usar las prácticas espirituales como un medio para rechazar los sistemas injustos podría dar lugar a un cambio revolucionario. Davis comenzó a hacer yoga en la cárcel cuando fue arrestada en 1970. Después de estar en confinamiento solitario durante varias semanas, comenzó a practicar yoga para mantener su cordura. En 2018, le dijo a Amy Goodman en Democracia ahora! sobre cómo la experiencia la cambió: “Sabes, más tarde, comencé a hacer yoga en la cárcel. Nunca había oído hablar del yoga. Quiero decir, ni siquiera había alfombras de yoga en ese momento. No había tal cosa como la industria del yoga. Pero desarrollé una práctica de yoga cuando estuve allí. Aprendí, aprendí mucho de las mujeres. Aprendí sobre la necesidad de autocuidado."

Cuando se trata de combatir la depresión y la ansiedad en la comunidad negra, a menudo la solución ha sido para aquellos que son religiosos para rezar cualquier mención de enfermedad mental. Pero Rosa Parks, líder de derechos civiles y feroz defensor de la salud mental, creía en la incorporación de prácticas de salud holística en su vida diaria. En el libro Nuestra tía Rosa: La familia de Rosa Parks recuerda su vida y lecciones, Las 20 sobrinas y sobrinos de Parks detallan el reconocimiento de Rosa del efecto positivo que Yoga tuvo en su vida. En el libro, Sheila McCauley Keys relata el amor y la práctica del yoga de su tía y su deseo de presentarlo en espacios negros: “Ella responderá a la puerta con pantalones de yoga. Los ejercicios ayudan a aclarar su mente, los estiramientos mantienen su cuerpo a la calle. En su espacio en el piso, ella toma santuario, ya sea un estudio bajo la voz de un instructor o a la luz del sol de su sala de estar. La paz interior y la claridad siempre han sido importantes para ella."Rosa Parks se permitió ser iluminado, evolucionar espiritualmente para vivir una vida más larga y completa. Ella tiene una historia de encontrar la brutalidad, y el yoga fue una de las formas en que mantuvo su cordura.

Lo que nuestras mujeres negras entendieron el autocuidado es que no es individualista; El autocuidado es un esfuerzo que solo se realiza con éxito a través de la comunidad. Llevar la conciencia sobre la importancia del autocuidado radical solo puede ocurrir a través de las comunidades que abren estas discusiones. Las mujeres negras han sentido las fuerzas combativas del mundo contra ellas, e históricamente, han buscado consuelo y comunidad entre ellas. Es la razón por la cual los parques Rosa y Raymond Insititute para el autodesarrollo implementa el yoga en su programa, y ​​por qué las prolíficas escritoras negras como Toni Morrison y Toni Cade Bambara se ayudan mutuamente con cuidado infantil para que se les dé el espacio para escribir y ser creativamente libre.

Lo que nuestras mujeres negras entendieron el autocuidado es que no es individualista; El autocuidado es un esfuerzo que solo se realiza con éxito a través de la comunidad.

En los últimos años, los estudios de yoga han aparecido en todo el país, con más de 36.7 millones de personas que practican yoga. Pero más del 85 por ciento de los que practican se identifican como blanco según un estudio de 2012 en Diario de yoga.

Mientras que los practicantes de yoga permanecen en gran medida blancos en la u.S., Según un informe de estadísticas nacionales de 2015, el porcentaje de yoguis negro ha aumentado de tres por ciento a más del cinco por ciento desde 2012, más de 2012, hombres y mujeres negros que ocupan espacio en una práctica han luchado durante mucho tiempo con la diversidad. Los yoguis negros que se han sentido despedidos o inseguros en espacios blancos decidieron que abrirían su propio negocio, asegurando que los practicantes que contratan también son personas de color.

Octavia Raheem, una maestra de yoga negra con sede en Atlanta, es solo uno de los muchos yoguis negros en todo el país comprometido a promover la diversidad y los espacios seguros para las personas de color para practicar yoga. Ella es copropietaria del estudio de yoga sagrado con Meryl Arnett. Una de las muchas razones por las que decidió abrir su propio estudio fue porque quería dar un ejemplo a su hijo de tres años y permitir que otras mujeres negras accedan a la libertad que tienen dentro de ellas: “Mi trabajo como profesional de yoga me permite acceder a la libertad en mi cuerpo, respiración y ser. Libertad que muchos de mis antepasados ​​no sabían. Hago todos mis retirados de trabajo, tutoría, capacitación de liderazgo en honor de todas mis personas a quien se les negó el sabor de su propio trabajo."

El estudio, fundado en 2016, da la bienvenida a todos los clientes y trabaja para asegurarse de que sus comerciantes y maestros reflecten la diversidad que se ve en la comunidad de Atlanta. Octavia ha estado practicando yoga durante más de 16 años, pero nunca encontró una cantidad significativa de yoguis negro y marrón hasta que abrió su estudio hace casi cuatro años. “Me ha afirmado que cuando las mujeres negras y la gente marginada tienen acceso al liderazgo y la propiedad en los espacios de yoga y bienestar, transforma radicalmente la cultura. Y [él] crea acceso para que muchos otros vengan a la práctica."

Pero crear estos espacios no es fácil. Para los yoguis negros, las experiencias de racismo y sexismo en la industria pueden ser desalentadoras. Para Octavia, tuvo la tarea de enseñar yoga y limpiar el estudio en uno de los primeros estudios que enseñó. "Yo era la única mujer negra. Ninguno de los otros maestros hizo eso. Siempre he tenido que hacer mucho más que enseñar para ser retenido como instructor en otros espacios de yoga."Hay muchas barreras que incluso abrir un estudio, pero la mejor manera de invertir y diversificar la industria del yoga es invirtiendo en los estudios y retiros de yoguis negros que están haciendo el trabajo.

El yoga va de la mano con el cuidado personal debido a sus ideas comunales y colaborativas de lo que significa estar alineado espiritualmente con uno mismo político y físicamente. Cuando miramos hacia atrás en la historia y vemos a mujeres negras como Rosa Parks y Angela Davis, que estaban y estamos haciendo el trabajo, podemos inspirarnos fácilmente para hacer lo mismo y estirarnos. Pero como nos dicen estas mujeres negras históricas, y como nos muestra nuestra práctica continua, todos necesitan tiempo para reiniciar y sanar, y el yoga es una forma de hacerlo.

Así es como la ansiedad social puede verse diferente para las mujeres negras. Además, cómo el autocuidado se convirtió en una mercancía en el bienestar moderno.