Cómo Allie Kieffer superó su punto de ruptura de fitness para colocar el quinto lugar en el maratón de Nueva York

También ha adoptado un nuevo truco mental, que siempre ha cambiado la forma en que entrena. Viene del libro Persiguiendo la excelencia, que fue escrito por el entrenador de CrossFit Ben Bergeron. "Él dice que la base de ser el mejor atleta es en realidad tu personaje", dice ella "la siguiente es la nutrición, y luego, además de eso, es el entrenamiento, y finalmente, la estrategia sobre cómo realmente vas a competir."Esta pirámide de rendimiento, explica, ha quitado parte de la presión del deporte para ella. "Concentrándose en por qué Me encanta correr en lugar de ser genial me ha hecho un mejor atleta ", dice ella. También es, irónicamente, la hizo genial en el proceso.

Evite comprar las zapatillas incorrectas siguiendo estos consejos profesionales. Además, aquí hay más consejos de recuperación para aquellos que también podrían concentrarse en "las pequeñas cosas" al entrenar.