Tiempos difíciles provocan modalidades restaurativas para llegar a una pausa en 'ir duro'
"Aplastarlo" en el gimnasio se vuelve menos catártico cuando todo lo que quieres es que todo se sienta menos aplastante. "Creo que la gente ha cambiado por completo su relación con el ejercicio [este año]", dice Hollie Bloch, directora de eventos y marketing en East River Pilates de la ciudad de Nueva York. "Solía ser una hora de adrenalina y ahora se ha convertido en un mecanismo de supervivencia."Y a medida que nos dirigimos a 2021, los estadounidenses buscarán nuevas formas de usar el estado físico como un bálsamo tanto para el cuerpo como para el alma.
"Estoy viendo más solicitudes basadas en la emoción [para clases]", dice la instructora de yoga más popular de YouTube y el yoga con la fundadora de Adriene Adriene Mishler, quien cita "Yoga para la soledad" como su video más visto de 2020. "Estamos volviendo a que el yoga se use como un recurso de la misma manera que fue cuando encontré el yoga como una herramienta para atender a su ser interior", dice ella. Y ella lleva esta idea al año nuevo enfocando su programa anual de 30 días de yoga en enero para conectarse con el aliento.
El yoga, que según classpass ha visto un aumento del 25 por ciento en el interés en la plataforma este año, es solo una de las pocas modalidades más suaves que están ganando tracción. El estiramiento es otro método en aumento, con ClassPass diciendo que se clasificó entre las 10 actividades principales a pedido reservadas durante 2020 y la aplicación de entrenamiento Aaptiv agregando clases de estiramiento a sus ofrendas para cumplir con el mayor interés. SweatBox de culto a la clase de Taryn Toomey dice que sus nuevas clases de restauración híbrida, que combinan los entrenamientos ardientes de la marca con estiramientos intensivos y meditación, han sido tan exitosos que la marca planea expandir sus ofertas restaurativas en 2021.
"La gente necesita un escape. Necesitan encontrar formas seguras de desestresar ", dice el entrenador de Nike Master Traci Copeland, quien dirige los flujos de yoga en la aplicación NTC. "Al darnos cuenta de que tenemos que vivir con esta [pandemia], queremos preparar nuestras mentes y nuestros cuerpos para un cierto nivel de incertidumbre. Creo que es por eso que lo llamamos práctica. Practica para que puedas estar listo nuevamente cuando y si las cosas empeoran."
Un área de crecimiento para vigilar en 2021 son las ofertas de acondicionamiento físico que combinan más explícitamente los ejercicios para el cuerpo y la mente. Este año, Aaptiv agregó más clases de sueño y meditaciones para caminar, mientras que la plataforma de fitness en el hogar Mirror vio un aumento del 40 por ciento en la demanda de contenido de atención plena. Las clases disponibles en Open, una nueva plataforma digital que se lanzará a principios de 2021, combinan el movimiento físico con trabajo de aliento, meditación y música en lo que llama una "metodología híbrida ... diseñada para fortalecer la conexión de la mente-cuerpo."La plataforma de reserva de bienestar Wellset ha visto tal demanda de este tipo de contenido de mente/cuerpo, dice el fundador Tegan Bukowski, que están creando herramientas para ayudar a los instructores de acondicionamiento físico a incluirlo en su pizarra de ofertas.
La especialista en alineación corporal Lauren Roxburgh está mezclando de manera similar su programación 2021; Su curso de 11 semanas, Elevate, que está "diseñado para fortalecer y empoderar a su cuerpo, mente y corazón", se lanza en enero. "2021 se trata de convertirse en su propio sanador y encontrar formas más restaurativas de aumentar su energía y mantener la calma en el caos", dice ella.
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