El engrasamiento del cabello me ha reparado el cabello de años de peinado diario como nada más
Y, sin embargo, he aprendido mucho de HairTok y las interpretaciones de la medicina ayurvédica en Occidente también, y me está haciendo repensar la práctica antigua y cómo puede ayudar a resolver un conjunto moderno de problemas, principalmente daños por el estilo de calor y el procesamiento.
El enfoque ayurvédico para el cabello
Ayurveda se deriva de la palabra sánscrita ayur, que significa "vida" o "poder vital."Su sufijo, Veda, significa "conocimiento", el Ayurveda más o menos traducido significa "conocimiento de la vida."Originario de la India hace más de 3.000 años, el Ayurveda está compuesto por remedios herbales de atención médica preventiva y curativa, pensamientos herbales, yoga/meditación y ajustes de dieta. El ayurveda se basa en la idea de que nuestra mente, cuerpo y alma están interconectadas con el mundo exterior, causando un desequilibrio cuando no se satisfacen nuestras necesidades personales.
Todo esto puede traducirse en la salud de nuestro cabello, que Carrie Jones, ND, endocrinólogo naturóptico certificado por la junta especializado en la salud hormonal de las mujeres, es altamente reactivo. "Todo, desde productos químicos, hasta la frecuencia con la que lo lavas y lo cepilla, hasta los aceites que le pones", puede afectar tu cabello, explica, explica. "Creemos que las hormonas solo tienen que ver con nuestro período o fertilidad, pero realmente nuestro pequeño folículo piloso está prestando atención."
Desde una lente holística, Ayurveda aborda la pérdida de cabello a través de tres principios básicos, denominados doshas: Vata (aire), Pitta (Fire) y Kapha (Tierra). Cuando experimentamos la pérdida de cabello, se cree que es el resultado de excesivo pita, que inflama nuestros folículos capilares y crea un desequilibrio hormonal dentro de nosotros. Estas energías naturales nos ayudan a comprender nuestros problemas de salud a través de la medicina ayurvédica y abordar de manera integral los desequilibrios hormonales que pueden conducir a la pérdida y adelgazamiento del cabello.
Cuando se trata de pérdida de cabello, Ayurveda alienta a sus seguidores a examinar todos los aspectos de sus vidas: ¿cómo manejas el estrés?? ¿Cuáles son tus bocadillos?? ¿Te mantienes activo?? Y, lo más importante, ¿cómo se ve tu rutina de cuidado del cabello previo a la votación?? Beber hierbas como Ashwagandha, Holy Basil y cúrcuma ayudan a mejorar nuestras respuestas naturales al estrés, el sueño, la ansiedad y la salud de la tiroides, lo que puede afectar nuestros niveles hormonales, según el Dr. A Jones, que enfatiza que los practicantes ayurvédicos nativos de Asia se les debe crédito por estas ideas. Además, mantener un cuero cabelludo limpio, practicar regularmente el encendido del cabello y comer alimentos para un cuero cabelludo y cabello más saludables como nueces, semillas de calabaza y salmón, así como suplementos que bloquean DHT, una hormona que puede acortar el ciclo de crecimiento de su cabello y reducir El tamaño de los folículos capilares también puede ayudar.
Así es como me hago sobre mi rutina de encendido de cabello
He probado casi todos los aceite para el cabello que he podido tener en mis manos. Desde los aceites de jazmín y coco que se encuentran en los estantes traseros de nuestra tienda de comestibles indio local hasta los aceites de unión de marca vendidos en Sephora, me considero un experto en el juicio y los errores de mantener la salud del cabello. Pero el mejor que me encanta es el aceite de masaje del cuero cabelludo fortalecedor de Gôlab Beauty ($ 35), que combina la fruta de grosella de la grosella india, el ricino, la semilla de sésamo y la linaza orgánica, todo rico en omega 3 y 6 y dermatólogo a los que se mueve a los dermatólogo a Apuntar a diferentes preocupaciones de cabello y cuero cabelludo. Ya ha hecho maravillas para mi cabello. En los dos meses que lo he estado usando, mi cabello es más brillante, más definido y menos vulnerable a la rotura, y tengo un nuevo crecimiento a lo largo de mi línea de línea.
Primero, uso un cepillo de bambú para desenredar mi cabello durante cinco a 10 minutos, lo que ayuda a aumentar la circulación sanguínea. Luego, me separo de mi cabello en secciones y aplico aceite para el cabello en las raíces de cada área, prestando atención adicional a donde el adelgazamiento es más obvio. Después de aplicar el aceite en las áreas afectadas, termino tomando un poco de aceite extra en mis manos y dándome un masaje en el cuero cabelludo. Me trenzaré el cabello y dejo que el aceite se hunda durante dos o tres horas antes de lavarlo en la ducha.
Mientras champú, uso el aceite esencial de romero orgánico de Gôlab Beauty ($ 20) y aplico algunas gotas en mi champú antes de emulsionarlo entre mis manos. El producto se describe como un "vasodilatador natural", lo que significa que ayuda a abrir vasos sanguíneos, lo que a su vez aumenta el flujo sanguíneo (lo cual es importante para un cuero cabelludo y cabello sanos). Después peine mi cabello como de costumbre.
Aunque los productos de Gôlab Beauty son un favorito efectivo, cualquier aceite a base de plantas servirá. Puedes practicar el cabello engrasado en casa con coco, jazmín, semillas de calabaza o aceite de ricino, por nombrar algunos.
Fui influenciado para probar Rosemary Oil (otra gran opción) por la creadora de Tiktok Yasamine Durali, quien se introdujo por primera vez en el cuidado holístico del cabello en la plataforma de redes sociales después de años de tratar de cambiar su propio cabello. "Había visto a la gente hablar sobre el aceite de romero y cómo fue realmente útil para el crecimiento del cabello", explica. "Y era consistente con eso. Empecé a perder menos cabello en la ducha, y cuando me corté el pelo notó un crecimiento significativo."
Como señala Durali, la consistencia es lo que impulsa la práctica del engrasamiento del cabello. En Ayurveda, se recomienda que el cabello se engrase y se lava dos o tres veces por semana, mientras que los masajes de cuero cabelludo deben practicarse dos veces al día. La paciencia y la consistencia también son un gran componente del estilo de vida ayurvédico, ya que los resultados generalmente se ven después de unos seis meses de engrasamiento del cabello.Más allá del movimiento de bienestar moderno, el engrasamiento del cabello y los masajes del cuero cabelludo se han transmitido como un acto de unión. "Generaciones de mujeres han estado haciendo esto antes que nosotros", enfatiza Durali. Para honrarlos, confíes en el proceso.
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