El lúpulo de rana abre los flexores de la cadera y masajea la columna vertebral al mismo tiempo

El objetivo es saltar con los pies fuera de las manos, como una rana legítima. Torres dice que repita la distancia o los representantes: "Recomendamos al menos 10 saltos o aproximadamente 30 pies para una o tres rondas como un calentamiento antes de los movimientos como el trabajo de sentadilla cargada o el trabajo de locomotores", dice. Soy un nuevo fanático de Frog Hop, y estoy muy celoso de lo que son los flexores de la cadera de la rana ágil. #Objetivos.

Los movimientos de entrenamiento de animales son los mejores movimientos de entrenamiento: pruebe las tablas de oso para hacer que todo su cuerpo ruge y el ejercicio del gusano de pulgadas para que su cuerpo se inicie para el movimiento.