Los rastreadores de fitness pueden ser lo suficientemente inteligentes como para predecir los resfriados y los FLU, pero no son reemplazo para un médico

Dr. Snyder ha estado estudiando la posible correlación entre la tecnología portátil y la predicción de la enfermedad Stanford durante años; Un estudio que él y su equipo publicaron en 2017 encontraron que ciertos dispositivos portátiles eran lo suficientemente precisos como para predecir los primeros signos de enfermedad de Lyme y respuestas inflamatorias. Otro equipo de Stanford encontró en un estudio publicado en 2019 que la aplicación Heart de Apple Watch era aproximadamente un 84 por ciento precisa para detectar la fibrilación auricular (latidos irregulares que podrían conducir a condiciones de salud más graves).

Will Ahmed, el fundador y CEO de Whoop (un monitor de frecuencia cardíaca que se usa en la producción de fitness y la recuperación) ha notado que sus clientes ya están utilizando sus dispositivos para tratar de rastrear su inmunidad, que han compartido en las redes sociales. "Una señal de que puede estar enfermando en el whoop es cuando realmente duerme de buena calidad, pero su variabilidad de la frecuencia cardíaca [el tiempo entre cada latido del corazón] y su frecuencia cardíaca en reposo están dramáticamente", dice Ahmed, explicando que esto indica que tu cuerpo descansa, pero no se recupera. "Entonces, en Whoop, tienes un alto nivel de sueño pero no un alto nivel de recuperación, de hecho, verás una baja recuperación."

La investigación sobre esto, por supuesto, sigue surgiendo. Si bien los científicos han visto una conexión entre la variabilidad de la frecuencia cardíaca [HRV] y la inflamación y usan HRV para ver si el cuerpo está bajo estrés, usarlo para detectar enfermedades comunes sigue siendo nueva y necesita ser estudiada más. Pero su línea de pensamiento es exactamente lo que encontraron los investigadores detrás del estudio de Fitbit, que muestra que esta es definitivamente una correlación que merece más atención.

'[Los datos portátiles son] una herramienta válida que puede ayudar a predecir la probabilidad de enfermedad. Pero no debe usarse en lugar de un médico que pueda diagnosticar enfermedades."-Akil Palanisamy, MD

Además, mientras que pistas como un cambio en la frecuencia cardíaca o una baja recuperación pueden ser una pista útil para reducir la velocidad y mostrarle a su sistema inmunológico un poco de amor adicional, médico integrador capacitado en Harvard y autor Akil Palanisamy, MD dice que sus datos portátiles no deberían ser tratado como un sustituto de una visita al médico.

"Los wearables pueden proporcionar datos adicionales sobre factores como la frecuencia cardíaca y el sueño que ofrecen información clínica útil. Es una herramienta válida que puede ayudar a predecir la probabilidad de enfermedad ", Dr. Palanisamy dice. "Pero no debe usarse en lugar de un médico que pueda diagnosticar una enfermedad [especialmente] si un paciente tiene algún síntoma de 'bandera roja' como dolor en el pecho, problemas para respirar o dolor abdominal."Cualquier cosa para la que reservaría una cita con el médico, aún debe hacerlo. Todavía puede mencionar cualquier cambio de salud personal que un portátil ha indicado, pero la tecnología no es un reemplazo para un MD real.

Cuando se trata de su salud personal, cuanta más información tenga sobre su cuerpo, mejor, y los wearables se están volviendo más inteligentes y más inteligentes. Solo asegúrese de no confundir los datos con un diagnóstico. Su rastreador de fitness no es más inteligente que su médico, al menos aún no.

Si no está seguro de cómo rastrear su frecuencia cardíaca usando un portátil, aquí hay algunos consejos. Además, cómo usar un rastreador de acondicionamiento físico para que sus entrenamientos sean más efectivos.