Los expertos dicen que los grandes cambios comienzan con pequeñas victorias, y estos 8 productos CVS pueden ayudarlo a probar la teoría
¿Qué pasa si este año te enfocaste en objetivos más pequeños y alcanzables que puedes comenzar en cualquier momento?? En lugar de sumergirse en una rutina de cuidado de la piel con toneladas de productos, comience comprometiéndose a usar SPF regularmente. Y en lugar de ir de 0 a 100 en una práctica de yoga, intente reservar 15 minutos al día para un poco de yoga de escritorio.
Si su objetivo sigue trabajando hasta 10 productos de cuidado de la piel, 30 horas de yoga al mes y un diario de gratitud de las páginas, que es el psicólogo con licencia Sanam Hafeez, PSYD todavía recomienda comenzar un poco de pequeño. "Los objetivos son mucho más alcanzables cuando [ellos] son menos abrumadores o intimidantes", Dr. Hafeez dice. “Tener objetivos más pequeños también significa que puede lograrlos y sentirse intrínsecamente recompensado por ellos, aumentando así la probabilidad de continuar al siguiente paso."
Esos sentimientos de ser recompensados son importantes, y también hay ciencia detrás de ellos. Cada vez que logras un objetivo, el centro de recompensas en tu cerebro se ilumina, por lo que celebrar pequeñas victorias con más frecuencia puede hacerte sentir más feliz, Dr. Hafeez dice. "Pequeñas victorias nos permiten ese momento de victoria, y nos preparan para el éxito para el próximo gol o paso", Dr. Hafeez dice. "Un pequeño paso puede tener el impulso."
El primer paso para disfrutar de pequeñas victorias es encontrar los suministros que necesitará para construir sus pequeños hábitos. Por lo tanto, redondeamos algunos elementos esenciales que lo ayudarán en su viaje para lograr sus objetivos, todos los cuales se pueden encontrar en su CVS local, el destino de presupuesto, para apoyar su salud y bienestar.
Sigue desplazándose por 8 productos CVS que te ayudarán a cumplir con tus objetivos de bienestar a través de pequeñas victorias, que siempre vale la pena celebrar.
Si duerme de ocho a nueve horas todas las noches, o, ya sabes, simplemente te duermes una vez que te metas en la cama, es uno de tus objetivos de bienestar, estas gomitas de melatonina con sabor a blackberry son para ti. Su mezcla de l-teanina, manzanilla y bálsamo de limón puede ayudar a fomentar la relajación y ayudar a su deriva a la tierra de los sueños.
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Buscando actualizar su rutina de cuidado de la piel este año, preferiblemente sin romper el banco? Comience con un producto All-Star. Esta crema hidratante sensible y amigable para la piel está formulada con ácido hialurónico para ayudar a que su piel se sienta hidratada y suave. Y, según las reseñas, un poco ayuda mucho, lo que significa que un frasco puede durar un tiempo.
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Sabes lo importante que es mantenerse hidratado y, sin embargo, todavía te encuentras olvidando beber agua. Si eso suena como tú, líquido yo.V. Se hicieron paquetes para ayudar a apoyar sus objetivos de hidratación. Un paquete es equivalente a beber dos o tres botellas de agua, y debido a que viene en un montón de deliciosos sabores (como la pasión fruta o la baya de acai), es posible que espere beber agua a diario.
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A veces su objetivo de bienestar es simplemente ayudar a que su cuerpo se sienta mejor, porque, oye, estás ocupado y los momentos de autocuidado pueden pasar por las grietas. Agregar una cucharada o dos de estos péptidos de colágeno en polvo a su café, té o batido diarios es una forma sin esfuerzo de ayudar a apoyar su piel, cabello, uñas y articulaciones. No tiene sabor, por lo que puede agregarlo a su bebida de elección, * y * puede darse una palmada en la parte posterior cuando haya terminado algo que ya bebe todos los días de todos modos. Habla de una gran victoria.
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Apoyar su sistema inmunológico puede ser un objetivo de bienestar que. Para cada porción, obtendrá 750 miligramos de vitamina C, que es un enorme 833 por ciento de su valor diario. También contienen vitamina E, zinc y selenio para aprovechar el soporte inmune desde más de un ángulo.
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Cepillarse los dientes es probablemente un objetivo de bienestar que ya logra todos los días, dos veces al día (no dude en celebrar!). Si desea nivelar su objetivo diario, ¿por qué no actualizar su cepillo de dientes para el siguiente nivel limpio?? Este cepillo de dientes que lucha contra la placa y la batería viene con una cabeza de cepillo de reemplazo (y no temas: se incluyen baterías).
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Imagine esto: vas a tu cita de dentista bianual y al higienista no darle la conferencia típica sobre cómo debería estar realmente hilo dental con más frecuencia. De hecho, incluso felicitan el estado de las encías y los blancos perlados (lo que?!). Suena como un objetivo que puedes respaldar? Haga que suceda (en este momento real) con este hilo dental b oral que puede deslizarse en espacios apretados hasta un 50 por ciento más fácilmente en comparación con el hilo dental regular.
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Este es su año para usar SPF todos los días, porque esta crema hidratante de protección solar favorita de los fanáticos de La Roche-Posay se siente tan sedoso y liviano para aplicar, bajo maquillaje o por sí solo. No solo proporciona SPF 30, sino que también contiene un verdadero cóctel de ingredientes favoritos de los amantes del cuidado de la piel, como Ceramide-3, niacinamida y glicerina. Después de deslizarlo por la mañana, recuerde darse un máximo mental para ponerle la salud de la piel.
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