Experimentando dolor de muñeca durante el yoga? Este simple truco te lleva de regreso a los flujos de sentirse bien

Hacer esto puede ayudar a aliviar el dolor de muñeca que puede experimentar, pero no es una solución de atrapar. La fuerza del antebrazo, la fuerza central y otras partes de su alineación juegan un papel aquí. Su mejor opción es pedir modificaciones de su instructor si algo duele. (Empujar a través de una posición dolorosa nunca es una gran idea.) Asegúrese de que su médico le dé la luz verde para hacer ciertas poses, también, no quiere probar la pose de Chaturanga con muñecas menos que la extremidad.

Mientras tanto, no te pierdas estos estiramientos y modificaciones de la muñeca. Pueden ser justo lo que hace que su próxima sesión de yoga sea más cómoda hasta la vez.

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