Alguna vez se preguntó sobre el anís? Aquí hay 5 beneficios para la salud de la especia tipo regal

5 Beneficios para la salud del anís

1. Es antiinflamatorio

"El efecto antiinflamatorio del anís está documentado histórica y científicamente", dice Nahai, citando un estudio que mostró que las cápsulas de anís mejoraron los síntomas en personas que sufren síndrome del intestino irritable (SII).

2. Puede ayudar a mantenerte regular

Si ha oído hablar (o usado) de anís, es probable como una ayuda digestiva. Nahai dice que este es uno de sus usos más comunes, agregando "Asiste a la digestión humana al inhibir la fermentación bacteriana en el estómago y."Aunque sus propiedades digestivas se conocen en su mayoría anecdóticamente, los estudios recientes han examinado esta propiedad y han encontrado que Anise puede ayudar a mantener a su intestino feliz, aunque los investigadores pidieron más ensayos clínicos para recopilar más pruebas.

3. Es una superestrella antimicrobiana

"La semilla de anís tiene un fuerte efecto antimicrobiano en la planta en la que se encuentra, lo que se traduce en la salud de nuestro suministro de alimentos", dice Nahai, y agrega "ha demostrado ser prometedor como un conservante de alimentos naturales para inhibir el crecimiento de los microbios no deseados."

4. Podría ser un refuerzo del sistema inmune

Aunque la investigación sobre este aspecto de la semilla anís es preliminar, varios estudios pequeños han encontrado que la semilla de anís parece mejorar las funciones del sistema inmune, que es uno de los antiguos beneficios para la salud asociados con la hierba.

5. Anise tiene fenilpropanoides únicos (también conocidos como multitarea de salud)

"El anís está al ras de una clase particular de fitoquímicos llamado fenilpropanoides, que ayudan a reducir el daño oxidativo y celular en la planta", dice Nahai. Esto es notable para su salud porque según Nahai, "al igual que otros antioxidantes vegetales, los fenilpropanoides parecen extender su protección celular fisiológica a los humanos."

Un estudio encontró que estos fenilpropanoides tienen una gama de beneficios que incluyen combatir los crecimientos y las infecciones fúngicas, la capacidad de prevenir el crecimiento de un parásito que conduce a la malaria y las propiedades de fitoestrógenos (que se han encontrado para aliviar los síntomas que varían de la menopausia. Flashes para el alivio del dolor de época).

Para otros ingredientes multitarea y que aumentan la salud, puede estar pasando por alto, lea más sobre Rosemary y Ginseng.