¿Tu hígado tiene un efecto en tu acné??

Si desea mejorar su piel, puede comenzar mirando su intestino, ya que la salud digestiva afecta directamente su tez. (Solo mira lo que pasó cuando dejé de lácteos.) Pero sabías que el hígado también tiene una mano en toneladas de problemas epidérmicos?

Así es, el órgano mejor conocido por desglosar el alcohol también está íntimamente conectado a la función de la piel.

"Un hígado angustiado puede provocar un enrojecimiento seco, picazón, acné y piel opaca y hundida."

"En la medicina tradicional china, la creencia es que si su hígado está en armonía, el resto de su cuerpo estará en armonía", explica Corina Crysler, nutricionista clínica y cofundadora de la marca de suplementos de belleza Nutrientes en la piel de la piel. "Un hígado angustiado puede provocar sequedad, picazón en el enrojecimiento, acné y piel opaca y hundida. Todo [consumimos] se procesa a través del hígado, por lo que es importante mantenerlo lo más saludable posible."

Si bien volver a marcar el alcohol es un buen comienzo, hay muchas otras formas de ayudar a que su hígado prospere, y, potencialmente, elimine algunos problemas de piel crónicos en el proceso.

Sigue leyendo para averiguar cómo optimizar tu función hepática para una mejor piel.

El enlace de belleza de adentro hacia afuera

Así como un intestino desequilibrado puede conducir a brotes, una acumulación de toxinas en el hígado también puede manifestarse como imperfecciones de la piel.

"El hígado es una de nuestras vías principales para la eliminación de las toxinas", dice Naturopath Edward Group, fundador del Suplement Brand Global Healing Center. "Considera [lo que] bebes, comes e incluso el aire que respiras [las toxinas en estas cosas] se filtran a través del hígado. Y su piel es un reflejo directo de lo que está sucediendo dentro de su cuerpo."

"Tu piel es un reflejo directo de lo que está sucediendo dentro de tu cuerpo."

Eso significa que una sobrecarga de sustancias incompletas, ya sea que sean contaminantes ambientales, alimentos inflamatorios o alcohol, aparezcan en su rostro. "Cuando el hígado está congestionado y no puede romper las toxinas, su cuerpo hace todo lo posible para purgar estas toxinas de otras maneras, como sus poros", dice Group. (Cuando piensas en los brotes de acné que a menudo ocurren durante una limpieza, este concepto tiene sentido.)

El factor grasa

El hígado no se trata solo de eliminar toxinas, también es responsable de romper la grasa. Cuando el órgano no trae su juego A, las glándulas productoras de aceite en la piel tienden a recoger la holgura, dice Guido Masé, herbolario jefe de Urban Moonshine, una línea de hierbas orgánicas y tónicos de estilo boticario.

"El hígado empaqueta los triglicéridos y el colesterol en los barcos de proteínas", así es como se envía la grasa al tejido para el almacenamiento ", explica. "Si eso no va bien, [grasa] puede circular en el torrente sanguíneo, y termina siendo utilizado por las glándulas sebáceas en su lugar."

Cuando esto sucede, dice, puede ser estresante para su tez y puede interrumpir el aceite en su piel (también conocido como sebo). "Si la materia prima que su cuerpo está usando para producir sebo [desde el torrente sanguíneo] tiene un material soluble en grasa inflamatoria o llena de toxinas, mucho puede terminar en el sebo", dice Masé. (Ay.)

Y luego, es una ciudad de congestión, especialmente si está comiendo grasas que no son tan saludables. "La calidad y la cantidad de grasas en el torrente sanguíneo tienen un impacto en lo grueso que es ese sebo", agrega Masé. "Cuanto más grueso sea, más probable es obstruir un poro."

Cómo nutrir tu hígado

Si un hígado feliz es igual a una piel feliz, ¿cómo puede ayudar exactamente a los órganos a funcionar en su mejor momento?? Según el grupo, todo vuelve a la alimentación limpia.

"La mayor parte de su dieta debe consistir en frutas frescas y orgánicas, verduras y nueces crudas y semillas", dice. "Si come carne, compra tipos orgánicos y de libre alcance cuando sea posible."Comer grasas saludables y evitar alimentos inflamatorios, incluido cualquier cosa procesada o frita, también ayude a su hígado a desestresar.

¿Y qué pasa con los suplementos?? "Las hierbas amargas, como el cardo de leche, activan los procesos metabólicos del hígado y ayudan a eliminar el material grasa insoluble a través de la bilis", dice Masé. "Burdock Root y Oregon Grape Root también son buenas para eso, y son comúnmente utilizados por herbolarios para ayudar con problemas de piel crónica."

Y poner su sudor no es una mala idea, ya sea que las notas del grupo "estimulen su cuerpo y ayuden a facilitar la eliminación de toxinas", e incluso una práctica de meditación puede ayudar. "Las emociones pueden ser una buena manera de saber si su hígado está en armonía", dice Crysler. "El estrés, la tensión, el resentimiento y la ira muestran una interrupción."

Así que ahora tienes un órgano más al que prestar atención en tu búsqueda de una tez clara, pero oye, cualquier cosa para esa vida #NoFilter, correcto?

Estos 11 suplementos también le darán una piel clara y radiante. Y aquí hay un plan de comidas de un día para un brillo increíblemente bueno.