¿De verdad necesitas usar hilo dental?? Le pedimos a los dentistas que pesen

"La biopelícula (placa) se acumula, las encías se inflan y sangran, y la salud oral sufre. Cualquier dentista o higienista clínico puede detectar inmediatamente una boca que ha sido hilo dental rutinariamente frente a uno que no ha. Y esa placa y esas encías sangrantes? Afectan los dientes y las encías, pero también la salud general del individuo que se está examinando."dice Katera Hopkins, DMD, en el Centro Médico de la Universidad de Vermont. "Sabemos que los pacientes que participan activamente en su atención domiciliaria oral tienden a tener una mejor salud periodontal, y también sabemos que la biopelícula comienza a acumularse en las superficies de los dientes dentro de las 12 horas."

5 consejos para hilo dental efectivo diario

1. No seas tacaño con tu hilo dental. Puede ser tentador abastecerse de palos de hilo dental, pero puede no ser tan efectivo, según los expertos. En cambio, la Clínica Mayo recomienda romper unas 18 pulgadas de hilo dental. A partir de ahí, debes enrollar el hilo dental alrededor del dedo medio de cada mano. Luego, agarre el hilo dental entre los pulgares y los antepasados, dice la Clínica Mayo.
2. Tomar con calma. Si bien es posible que quieras apresurarte, es la forma más rápida de tener una boca sangrienta. En su lugar, guíe lentamente el hilo dental entre cada diente con un movimiento de frotamiento hasta que alcance la línea de la encía, no lo merma,. Si encuentra que el hilo dental se atasca entre los dientes, la clínica Mayo sugiere probar el hilo dental encerado.
3. Cuando llegues a la línea de las encías, haz una forma de C. Curvar su hilo dental alrededor de un diente una vez que llegue a la línea de las encías y deslizarla suavemente de un lado a otro es la mejor manera de meter cada rincón en su boca, según la Universidad de Illinois College of Dentistry.
4. Mantente gentil. Además de ir lentamente, Mayo Clinic dice que no encienda el hilo dental en las encías, o de lo contrario causará más irritación.
5. Quedarse con el hábito. La clave para el hilo dental efectivo es hacerlo regularmente. Entonces, aunque puede parecer una tarea, es esencial en la buena lucha por la higiene oral.

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